うつ病になってから片付けが苦手になった

うつ病・パニック障害を発症して約5年。

少しずつ元気な日も増えてきている。
でも不調の日もある。

不調のときの私は片付けができない。

｢部屋が散らかってるな｣｢片付けしないとな｣
そう思っても、部屋を見渡してどこから手をつけていいか分からない。

そして悩みに悩んで、それでもどこから手をつけていいか分からなくて涙が出たり、心の奥で｢もう嫌だぁぁぁ｣と叫んでいる。

元々片付けが嫌いだったけど、寮生活やひとり暮らしをきっかけに片付けや掃除をするようになった。

そしてうつ病・パニック障害を発症して、片付けが"嫌い"や"したくない"ではなく"苦手" "できない"になってしまった。

料理中もそうで、効率的に片付けながら料理をしたいタイプ。
暇な時間を作りたくない。

キッチン以外の掃除をしながら料理することもあるくらい。

でも不調のときはできない。

料理をするにもどこから手をつけようと、まず悩む。
そこから洗い物が溜まっていても、できない。

ひとつのことで精一杯。
ひとつのことすらまともにできない。

いつも以上に時間がかかる。
そんな自分に腹が立って涙が出る。

｢何でいつもやってることができないの｣
と自分を責める。

責めてもいいことはない。

だから意識して、そんな日はゆっくりひとつずつこなしていこうと思う。

できない自分も許して、そんな日こそ自分の心と身体をしっかり休める。

もっともっと自分に優しくなることが目標🌷

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

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