他力で管理

内がダメなら

せめて外から

今年は自己管理をしっかりすると決めてから1ヶ月も経っていないのに、爆食寝不足が止まらない。あともう少し、もう少し食べられるとお腹いっぱいになるまで食べ続け苦しくなり、気付いたら0時を越えている。翌朝起きる時間は変わらないので、ただただ睡眠時間が削られていく。残業が多いからストレス発散のために仕方がない、という言い訳も食べ続ける手も止まらない。これだけカロリー摂っていたら、走ろうが何しようが全く意味がないのに。本当に辛くて苦しいだけになってしまっている。

別の方法で自分に良いことをしようと思い、1年に一回行くかどうか分からないくらいの整体に行ってきた。座り仕事だから体のこりはひどいし姿勢が悪いからか歪みもすごい。短いコースにしたけれど、終わった後は体が軽く感じた。あと5時間はやって欲しいくらいの気持ちだったけど、全くやらないよりはよっぽど良いと思う。

来月上旬まではどうしたってストレスは積もり積もるのみ。それは自分だけでなく周りも同じ。なのに、たまに八つ当たりをしてしまい迷惑をかけてしまっている。感情のコントロールも自己管理の一環だと思うから、今できるアプローチでストレスを発散させてできる限りの自己管理をしていきたい。