【子育て】寝る前に子どもたちが覚醒するワケは？|1秒でも早く寝たいですよね。。

夜、寝かしつけの時間になると――急にテンションが上がる子どもたち。
昼間は「ねむい〜」なんて言っていたくせに、布団に入った瞬間、いきなり爆発的なコミュニケーション力を発揮するのはなぜでしょう。

「ねぇぱぱ、今日ね…」と一日の報告が始まる。
「ちょっと！まだ歯みがいてなかった！」と急に立ち上がる。
「もう一回ぎゅーして！」と可愛さ全開。
親としては「今それ⁉️」ですが、実はこの“寝かしつけタイムのかまって行動”には理由があります。

🌙 なぜ寝る時間になると甘えが爆発するのか

子どもにとって、夜の時間は一日の「しめくくり」。
昼間は遊びや保育園、学校などで忙しく過ごしています。寝る前はようやく、安心できる大人とゆっくり向き合える時間。だからこそ、「今しかない！」とばかりに甘えが出やすくなるのです。

また、眠るというのは子どもにとってちょっとした「不安」でもあります。暗い部屋、静かな時間、そして大人とは別の世界に行くような感覚。少しでも安心して眠れるように、ギュッと抱きついたり、おしゃべりをしたりして心を落ち着けようとするんですね。

それと単純に。
大人も飲み会で「まだ帰りたくないなぁ」「オールしちゃおうかなぁ」と楽しみを引き延ばしたくなるときありますよね。それと同じで、きっと子どもたちも楽しかった1日を延長しようとしているんじゃないかなと。つまり、子育てがうまくいっている証拠！そう思いましょ😆

🫧 対応のコツ①：「今の時間は安心できる時間だよ」を伝える

「早く寝なさい！」とつい言いたくなりますが、まずは子どもの“甘えたい気持ち”を受け止めるのがポイントです。
「今日も楽しかったね」「ママ（パパ）はここにいるよ」と、短くても“安心”を伝える一言があると、子どもはぐっと落ち着きやすくなります。

🧸 対応のコツ②：寝る前の「甘えタイム」を少し前倒し

寝る直前に話したいことがあふれるのなら、少しだけスケジュールを前倒しして“おしゃべり＆ぎゅータイム”を先に設けるのも有効です。
「布団に入ったらお話しは３分ね」など、ルールを作るとダラダラタイムが減ります。
（もちろん３分が10分になるのは、親子あるあるです…！）

😴 対応のコツ③：「やること」を一緒に楽しむ

「歯みがき忘れてた！」→「じゃあ、いっしょに競争しよっか！」
「お水飲みたい！」→「今日の一杯はスペシャルドリンク（＝水）だよ〜✨」
…と、ちょっとしたユーモアを混ぜると、子どもも笑顔でスムーズに寝る準備ができます。

🌟 さいごに

子どものかまって行動は、「甘え」でもあり「安心したいサイン」。
イライラする夜もありますが、「あぁ、この子は今日も安心したいんだな」と思うだけで、心の余裕が少し生まれます。
いつか甘えてこなくなる日を想像すると、今の寝かしつけ時間も少しだけ愛おしく感じるかもしれませんね。

（…もちろん、今夜も布団の上で大運動会になる可能性は大ですが！）

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