「『頑張ってるね』は、もうしんどい」　〜“褒め”がプレッシャーに変わるとき〜

誰かに「頑張ってるね」と言われるたび、
うまく笑えない自分がいました。

一見、優しさやねぎらいに聞こえるその言葉が、
なぜか胸の奥で重たく響く。


「あ、やっぱり私って、頑張ってないとダメなんだ」

そう思ってしまう自分がいて。


本当はもう、
がんばるのがしんどい。
できれば手放したい。
誰かに甘えたい。

けれどその「頑張ってるね」に、
無意識に応えようとしてしまう。

“褒められること”が、期待へのプレッシャーにすり替わる
そういう経験、ありませんか？

頑張るのをやめても、
わたしの価値はなくならない。

でもそれを実感できるまで、
少し時間がかかるのかもしれません。

「もう頑張れない」と思ったときこそ、
自分の声に耳を澄ませて。

「今まで、よくやってきたね」
まずは自分自身に、そう声をかけてあげられますように。