人生がうまくいく人は、朝から差がつく

私はこれまで夜型で、
気づけば3時を過ぎることも多く、
朝はなかなか起きられませんでした。

でもある対談をきっかけに、
「朝の使い方で1日は変わる」と感じたんです。

いきなり早起きは難しいけれど、
今日は6時に起きてみました。

すると時間に余裕ができて、
やるべきことも後回しにせず進められました。

普段は夜11時頃までミーティングがあるので、
終わったらお風呂に入り、12時までには寝ると決める。

そして朝は少し早く起きて、
ウォーキングをしながら朝陽を浴びる。

セロトニン（安心・癒やし）
オキシトシン（絆・愛情）
ドーパミン（やる気・快感）も整い、
自分のための時間をつくる。

無理なく整えるだけで、
1日の質は確実に変わっていきます。

そしてその積み重ねが、
やがて人生そのものを変えていく。

そう感じたからこそ、
今日から少しずつ整えていこうと思います。