【読書感想】なるべく怒りたくなくて読了「キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ」

こんにちは。Yui Kinouです。
今日は読書感想を投稿します。

怒らなきゃいけない時は怒ってもいいけど、怒りたくない時に怒っちゃうことってあります。
なんだかムシャクシャして、いつもなら受け流せることも受け流せなくてカチンッときたり、相手にとって何気ない一言にイラッときたり。

そんな怒ることを何とかしたくて、今回読んでみました。

Amazonプライム会員であれば、Prime Reading対象で無料で読めるので興味がありましたらぜひお読みください！

キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ

森瀬 繁智(モゲ)

◆「怒らない体質とは幸せ体質でもある」って言葉を忘れない

怒ってばかりいると、視野が狭くなったり疲れやすくなったりととにかく損なことばかり起きちゃいます。
ですよね、私も怒っちゃって、後悔して心が落ち着かなくなったり考えすぎちゃったりしちゃいます。

怒らない体質であれば、心が平穏になり怒りで損なわれた気づきが復活！
勝手にうまくいく人生になりそうですよね。

本当にそんな体質を身につけたいな、と思います。

◆怒りがわいてくる４つの原因に驚き！

その4つとは、睡眠不足、運動不足、栄養不足。
この3つまでは想像できると思うんです。

もう1つが、まさかの「勉強不足」に原因があったんです。

しかもイギリスの大学チームが「6分間の読書で現代人のストレスが68%も軽減する」効果を見つけたとのこと。
これを聞いたら「1日1回は読書の時間を取ろう！」と思いますよね！

その他にも新しい発見があったので、忘れずにメモをしておきたいと思います！

◆この言葉は忘れないメモ

「あなたはそう思うんだね」
「間違ってる」ではなく「違ってる」

言い方を変えたり、ちょっと一歩取って言うと良い言葉がほかにもたくさん紹介されていました。

怒りっぽいのが悩みの人におすすめの一冊です。
私自身に合わない方法もあれば、上記のように合う方法や「なるほど！」と思うことも書かれていると思います。

ぜひ興味があれば読んでみてくださいね！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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