お盆帰省　ある日の母と過ごす時間

母はいつも4時前には起床
白湯を飲んだりゆっくり気ままに
そして6時25分にはEテレの体操をする

私も一緒に体操をします
身体が固くなっていて、動かしていない筋肉もあるんだなあ、なんて確かめながら母の様子もみながら。
母は腰がだんだん反ることも難しくなってきていのなあ。
7時前には朝食

この日は焼き鮭（マスノスケ）
きんぴらごぼう
オクラめかぶあえ
ポテトサラダ
白菜漬け
ごはんは100ｇをしっかり食べた。　よしよし。

午前中のおやつ

おやつの後少ししたらカラオケタイム

デイサービスでもカラオケの時間があるので
大きな声で歌うように。
声を出すことはストレス発散にもなるし
唾液の促進にもなる
歌えば歌うほどうまくなるよ〜〜〜なんていいきかせ
30分ほど一緒に歌う
耳が悪いので音程やリズムがなかなか上手くいかないが
否定はしない
いい塩梅に声がでてるねえ〜〜
私でも出ない音がでてるよ〜〜
と乗せる♪♪
リズムは手拍子や出始めのところでハイと整えてあげる

レバーと糸コンの生姜炒め煮
めかぶおくらあえ
きんぴらごぼう
大根なます
キュウリ漬け

昼食後は昼寝。。。
1時間ほど横になって、目が覚めたらベッドの中でも歌っている♫♬

おやつはとうもろこし
ゆっくりしたら脳活ドリル

疲れたらお散歩

ポテトサラダキャベツ
白菜漬け
ちくわいんげん炒め
イカリング揚げ
まぐろたたき

デイサービスに行かない日はこんな風な1日を過ごす・・・