雑な暮らしのインチキご自愛3選

「丁寧な暮らし」の真逆な生活でも、それでうまく生きられるならいいじゃない。
インチキご自愛について書いた文章です。

「丁寧な暮らし」なんて無理！　……だから

これまでの人生で、雑巾を絞ってバケツで洗われてるような目に遭ってた。
自己肯定感も一緒に、下水に流された。

自分のことなんて愛せない。

それでも、もうすぐ大台を迎える。
少しくらいは自分を大事にできる自分になりたい。
自給自足……地産地消？
うまく言えないが、自分に対する感情を整理したい。

それでも、「丁寧な暮らし」なんてわからない。触ったらやけどしそうなほど、熱くて眩しい。
だから、自分を騙し騙し愛するための、「インチキご自愛」を始めてみた。

同じような、あるいは違う理由で「ズボラなご自愛」を見たくなった人にも読んでほしい。

わたしの「インチキご自愛」

インチキチャイ

疲れた時には、胃を内側から温めるチャイを作る。
しょうがパワーで全身がポカポカになるやつ。

50包500円の紅茶をマグカップに入れ、半分くらいのお湯を注ぐ。
普段の倍くらいの時間をかけてお茶を出し(安いとすぐお茶が出るので、3分くらいがちょうどいい)、カップの残りの半分に牛乳、スティックシュガー1本、2本で200円の黄色いしょうがチューブを4cmくらいイン。
蓋をしてレンジに入れて1分くらい加熱。

蓋を外せば、ほどよく刺激的で心地よい香りが立ち上るはず。

名づけて「インチキチャイ」。
シナモン、カルダモン、クローブ。
チャイに不可欠なはずのスパイスを全部省く。

もちろん、スパイスを入れた方が香りもいい。本格的で満足できるに違いない。
けれど、今わたしが求めているのは、「手軽におなかを温めてくれる、心地よいホットドリンク」である。
本格チャイのために15分かけるよりも、5分でインチキなハッピーを淹れる方が、ずっとわたしのご自愛になる。
インチキ最高、インチキバンザイ。

インチキ白湯

朝、目を覚ますために白湯を作る。
電気ポットでお湯を沸かし、沸騰したらマグカップに注ぎ、水を足す。
おいしい。目が覚める。

「それは白湯とは言わないのでは？」

そんな白湯警察のポストを見た。

白湯とはお湯を10分間沸騰させ、カルキや不純物を飛ばして冷ますもの、であるらしい。
理想なら鉄瓶を利用して、お湯に鉄分を含ませるならもっといい。

ただ沸騰したらお湯に水を差すのはただの湯ざまし、と。

雑な暮らしをしているわたし、確かにぐうの音も出ない。

だが、大きな声で言わせてほしい。

わたしが白湯と言ったら、それは白湯なのだ。

身体にスイッチを入れるの温度、飲んだら不純物が濾過されるような気分になる。
誰がなんと言おうが、これは白湯だ。
インチキご自愛ライフにおいては、思い込みの力はとても強い。

インチキキャベツ鍋

疲れがひどい。そんな時は野菜が足りない。
かと言って毎日料理するのはおっくう。

野菜不足のズボラさんには、インチキキャベツ鍋をオススメしたい。

用意するのは、

• キャベツひと玉

• もやし2袋

• 鶏団子

1. キャベツひと玉を4等分し、1口大に切る。4分の1ずつをそれぞれアイラップに入れる

2. もやしを半袋×2に分け、それぞれのアイラップに追加する

3. アイラップに入ったキャベツともやしを冷凍庫に入れる

4. 今日の分のキャベツ・もやし・鶏団子6個を鍋に入れて、火が通るまで煮る

ちなみにわたしはレンジ鍋を使って調理している。約10分加熱。

初日に仕込む手間がかかるものの、2日目以降は鶏団子を底に敷き、アイラップの中身を鍋に開け、火にかけるだけ。10分程度で完成。

とにかく楽！
その上野菜を摂れる。
冷凍したキャベツは繊維組織が破壊されるから、少しの加熱でも簡単にトロトロになる。おいしい。満足感もある。

1日頑張って仕込んで(と言っても30分程度)、その後合計4日分の健康を買えるなら、お得すぎる。

ADHDのわたしは台所で何をしたらいいかわからず、キッチンに立ち尽くして結局パスタをゆでる……なんてことも少なくない。
数日後の自分に、今の自分がほんの少しの賄賂を送れば、健康っぽい見かけで「頑張ってる自分」を買える。

なお、お出汁はヒガシマルのスープが袋入りで悪くなりづらくてオススメ。
1袋では塩分が多いかもしれないので、半袋に味の素でうま味を上げ、チューブにんにくを5mmほど入れて風味を出す。
かつお節などを入れて味を整えるのは「丁寧な暮らし」の人に任せよう。

今はズボラで健康を買うんだ！

おわりに

ここまでの「ズボラなご自愛」を読んで、あなたはどう思っただろうか。

・黄色いチューブのインチキチャイ
・思い込みのインチキ白湯
・未来の自分への賄賂、インチキキャベツ鍋

「丁寧な暮らし」から逸脱してしまった自分を責めている人もいると思う。
わたしのズボラな暮らしが、読んでくださった誰かのズボラの種になってくれたらいい。

人は生きているから生きている。丁寧になるために生きるんじゃない。
あなたも、そのことを覚えておいてくれれば、と思う。

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