真剣に熟睡に取り組む

おはようございます😃

最近、眠ることにある意味真剣に取り組んでいる成果なのか、私にしては、珍しく寝坊するほど割りかしよく眠れています。

平日は、どうしても神経が高ぶるせいか、眠りが浅いか、もしくは、眠れても早朝覚醒することが多めで、不安を感じていました。

まだ、そんなに長期にわたりうまくいっているわけじゃないんですが、この調子をキープして、真剣に眠りに取り組もうと思っています。

これまでの人生を振り返り、最悪の決断を思わずしそうになった時って、大抵眠れないほどに深刻に思い詰めて、かつ、眠れていないので、まともな判断能力を失っていて、うっかり最悪の決断をしそうになったことが大きかったです。

裏をかえせば、眠れていないときに決断するのはやめた方がいい。

そんな風に思うようになりました。

大学4年の時、メンタルやられて、一時期心療内科で睡眠薬を処方されて、飲んでいたこともありました。

大学を卒業して以降、幸いにして、なんとかやれているのは、あのとき、壊れていたからなのかもなぁ。

人生何が幸いするかわからない。塞翁が馬。改めてそう思います。

とりとめもなくなりましたが、真剣に寝るに取り組んでいる私が参考にしているいつもながら樺沢紫苑さん動画を貼っておきます。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました✨✨✨