それは本物の欲望か？

よくある自己啓発ワークに
「欲しいものを紙に書き出す」
ってありますよね。

お金、成功、人間関係、健康…

欲望を書き出すだけで
気持ちが整理されるため、
これ自体はとても良いワークです。

ただこの欲望って
ちょっと深掘りすると、
興味深い事実が分かるんです。

「その欲望って、本当にあなたもの？」

自分の欲望を深掘りすると、

実は他人の影響を
大きく受けている場合が多いです。

例えば、

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・SNSで輝いている〇〇さんを見て
「私もああなりたい」と感じた

・親が「安定が大事だ」と言うから
地元の公務員を目指した

・友人が成功しているのを見て、
焦りから「自分も頑張らないと」と思った
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

SNS、親の価値観、周囲の成功体験…

無意識のうちに、
他人の価値観や社会の基準が
欲望の動機になっています。

こうした他人由来の欲望は、
一見「やりたいこと」のように
見えるかもしれません。

でも実際に行動しようとすると、

なぜか体が動かない。
エネルギーが湧かない。

そんな経験ありません？

なぜなら、それは
本物の欲望じゃないからです。

他人の欲望は原動力になりにくい

他人の影響による欲望は、
一時的にやる気を刺激しますが、
長続きしないことがほとんど。

SNSや周囲の価値観に感化されて
「やらなきゃ」と思う程度の欲望は、

脳が
自分にとって本当に必要なこと
だと認識してくれないからです。

逆に本当の欲求、

例えば生存に直結する欲求
（食べる、寝る、性欲）などは
積極的に優先してきます。

なぜならこれらは
自分が本能的に望む
真の欲望だからです。

この欲望の度合いを理解するって
自分らしく生きるための第一歩
だと感じます。

本物の欲望の見つけ方

じゃあ、「本物の欲望」って
どう見つければいいのん？
って話なんですが、

答えはシンプル。

欲望に心からワクワクするかどうか。

もっと正確に言うと、
「義務感もなく、純粋に
自分がやりたいと思うもの」
だと思います。

子どもの頃を
思い出してみましょう。

子どもって他人の評価や価値観を気にせず、
興味のあることに突き進みますよね。

・好きなアニメを延々と見続ける
・ゲームに熱中して気づけば3時間経過
・外で虫を追いかけて親に怒られるまで帰ってこない

これが「本物の欲望」のヒント。

何かを考える前に
「楽しい！」「もっとやりたい！」
と自然に体が動くような感覚。

あなたの欲望はどうでしょう？

「もっと稼ぎたい」
「資格を取りたい」
「夢を叶えたい」

などという気持ちに、
ワクワクはありますか？

もしワクワクよりも
義務感が強いのなら
それは他人の影響で
背負わされているだけかも。

すぐに欲望が見つからない人へ

「ワクワクするものが分からない」
という人もいるでしょう。

それは大丈夫。

うまく見つからないのは、
他人の影響が多すぎる社会のせいで
あなたが悪いわけではありません。

では、どうすればいいのか？

まずは純粋な好奇心を軸に、
いろんなことを試してみるのがおすすめです。

いきなり「人生における真の欲望」
を見つけようとするのでもなく、

「ちょっと気になること」に目を向ける。
小さく試してみる。

・少し気になっていた本を読んでみる
・なんとなく面白そうなYouTubeの動画を観てみる
・気になっていたカフェに行ってみる

この「気になる」を大事にすることが、
欲望を見つける手がかりになります。

まずは今日、小さな欲望を1つ満たしてみる

試しに今日、すぐにできる
自分の欲望を1つ満たしてみましょう。

ポイントは、
「他人の影響を受けたものではない欲望」
を選ぶこと。

例えば、

・ずっと食べたかったケーキを買ってみる
・見たかった映画を観に行く
・興味があった趣味を試してみる

このように
今すぐできる小さな欲望
を満たしてみます。

これを習慣にするのは重要で、
「自分の欲望を大事にしていいんだ」
と脳に教育するようなものです。

この小さな体験が、
自分の欲望を優先する生き方
に繋がります。

その体験を提供して価値に変える

小さな欲望を満たした時、
僕らはちょっとした幸福感や
満足感を感じるはずです。

その感覚を、ただ感じるだけで
終わらせるのはもったいない。

感じたことをアウトプットして誰かに伝えてみる

ここがポイントです。

「この映画、最高だった！」とSNSに投稿する
「このケーキ、めちゃくちゃ美味しいよ！」と誰かに話す

このようにアウトプットすると、
他の人に共感や学びを与えられることがあります。
それが社会的価値になります。

価値が生まれると、そこに
「リターン」が返ってくることがあります。

例えば、SNSで投稿した映画の感想がバズったら、
同じ映画を観た人と繋がるきっかけになるかもしれません。
マネタイズすればアクセスを収益にできるかもしれません。
友だちが別のオススメ映画を教えてくれるかもしれません。

こうすると人生の満足度が
じわじわと高まっていきます。

ちなみにリターンが返ってこない場合も多いです。
でもそれを気にしないことが大切。

すでに成功している人は、アウトプットが多いから
もらうリターンが多く見えているだけです。

だから初めのうちは
リターンが来ないことを嘆くのではなく、
アウトプットを増やすことに集中するのが重要。

まとめ：欲望との向き合い方

ここまで話してきたこと、まとめますね。

わかりやすいので「本物の欲望」
という表現をしてきましたが、

「他人からもらった欲望」が
全て偽物だとは思いません。

大事なのは、
「自分は今、どの欲望を優先しているのか？」
「どの欲望はエネルギーが強いのか？」
を意識することだと思います。

人はすぐ誘惑に負けるし、
気分や環境によって欲望の優先順位も
コロコロ変わりますからね。

いやお前の望むものってこれだったよね

と意識することが大事だと言い聞かせ、
僕も奮闘する日々であります。