うどんの法則で、ザワザワをゆるめる

今日も 訪問 していただき
ありがとうございます。
⚜️⚜️⚜️⚜️

『 ばあば と同居してみたら 人生深かった』

ハート で感じるまま 発信 してます。

フォロー、いいね❤️
お願いします🙏🙏🙏🙏

🍀🍀🍀🍀あなたの心を癒やします🍀🍀🍀🍀

ポッドキャスト30日投稿チャレンジ実施中
10月24日〜11月22日まで

（以下ポッドキャスト文字おこしです。）

今日一番伝えたいことは
「どうでもいいことを考えるって、意外といい」
という気づきでした

嫌なことがあったり
気持ちがざわざわする瞬間って
誰にでもありますよね

そんな時こそ
本当にどうでもいいことを考えると
感情に巻き込まれずに済むことに気づきました

きっかけは、あるYouTubeの動画でした
「エブラハムのQ&Aセッション」をされている
こうちゃんの配信を
友人が教えてくれて見ていたんです
（同じ名前でいつも嬉しいです💕）

その中で紹介されていたのが
“うどんの法則”です

多分、うどん法則？！だったような？
タイトル曖昧です笑

やり方は簡単でした

ざわざわした時に
頭の中で「うどん、うどん、うどん」と唱えるだけ
それだけで、感情の渦に飲み込まれずにいられるというものです

たとえば仕事で
「AとBお願いします」と言われたのに
Aしか返ってこない時
一瞬、え？って思うじゃないですか
そんな時こそ「うどんの法則」やってみました

うどん、うどん、うどん…と唱えると
不思議と力が抜けて
怒りやイライラは一瞬でした

考えてみれば、自分も相手に
Cくださいって言われてCだけ返したことがあります

お互いさまなんですよね

でもその瞬間の小さなざわざわに
飲み込まれないだけで
全然違うんです

家族との関係でも同じでした
ばあばや家族に対して
ちょっと心がザワっとした時に
「うどん、うどん」と唱える

その時はたぶん無表情だったと思うけど
反応しないだけで
波が立たずにいられました

感情が揺れないと
小さなことを引きずらずに済むんです

面白いのは、その後です
なぜか小さなラッキーが増えるんです

イケメンから声かけらるとか笑

仕事で良い流れがあったとか

偶然のような嬉しい出来事が
立て続けに起こったりします

うどんの法則は、ふざけているようで
それがいいんだと感じます

ざわざわを抑えようとせず
ただ「うどん」と唱えて
笑いに変えていく

どうでもいいことを考えることで
心の波が静まっていくんだなと思いました

今日の気づきは
いつもの、あの感情に巻き込まれないのもありだ！
って思えました

気分がざわついた時こそ
“うどんの法則”を試してみるのもありです☺️


今日も皆さんに、たくさんの 豊かさ と 幸せ が訪れますように
👼👼👼👼

最後まで読んでいただき、
いつも本当に ありがとうございます！

⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
「イメージをもとに、AI に 動画 にしてもらいました」
Video by Sora2
タイトル：Wi-Fi事件の日

Zoom会議の途中で
急にWi-Fiが切れた。

見ると、ばあばが電源スイッチを切っていた。
よくやられることです
「電気もったいないけね」と言いながら。

もう笑うしかない🙃

⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

＜ハート瞑想｜モニター募集＞
外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ
呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ
60分無料体験
無料体験15分あり／オンライン（Zoom）
申込：g1001432@gmail.com

⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️