アラフィフは悲哀？いつの間にかのセカンドステージ突入：こむら返り

アラフィフ、アラフィフ以上のみなさんいかがお過ごしでしょうか

「こむら返り」の原因を調べると
水分不足・ミネラル不足・極端な運動不足などと結果がでてきますが、

と、また加齢・・・

私はこの「こむら返り」に20代の頃から悩まされています
でも、まだ若いときはさほど頻繁にあったわけではないので
気になるなぁ程度でしたが

年々「こむら返り」になったときの治りが遅くなって
半日は足をひきずっています
これも加齢のせいでしょうか

本当にひどくて就寝時だけでなく、靴を履こうとしたときにも
ふくらはぎがピキッと張って、自分の意思ではどうにもならず
息が止まりそうになるほど痛みが走ります

なったことがある人はこの痛みを想像できますよね？

毎日気を付けてはいますが、”伸び”ができないのもつらいです
ここ何年か下半身を伸ばさないように上半身だけの”伸び”をしています

内科に行っても整形外科に行っても「水分が」「運動を」としか言われず
漢方薬「芍薬甘草湯」を処方されて終わり

今でもこんなに大変なのに60歳以降は起こりやすくなるなんて
どうしたらいいんだ・・・悩みはつきませんね