優しさに触れると、わたしもほどける

マッサージしてって言われて、
「え、わたしが？」ってちょっと戸惑った。

今日は自分も疲れてるし、
正直、誰かを癒す余裕なんてない気がしてた。

でも、そっと背中に触れた瞬間。

あれ？

ゆるんだのは、わたしの方だった。



触れるって、
がんばることじゃなかった。

強く押さなくてもいいし、
上手じゃなくてもいい。

ただ、
あたたかい手のひらがあるだけで
体ってちゃんと安心する。

これは、
「タッチングケア」って呼ばれているもの。

人や動物は、
やさしく触れられると
オキシトシン（安心ホルモン）が分泌されると言われている。

だから
触れることは、
相手を癒すだけじゃなくて
自分も同時に整っていく時間になる。



そこに、香りを少し足してみる。

ラベンダーやオレンジのような
やわらかい香りを、手のひらにほんの一滴。

両手を軽くなじませて、
背中にそっと触れる。

それだけで、
空気が変わる。

香りは呼吸を深くして、
触れることで体が安心して、
気づけば、心まで静かになる。



やさしさって、
与えるものだと思ってた。

でもほんとは、
循環するものだったんだね。

触れると、ほどける。
ほどけると、またやさしくなれる。

今日は、
がんばるケアじゃなくて
ただ触れるだけのケアでいい。