ひとこと英語を多言語で【1行だけど4行日記🇺🇸🇩🇪🇫🇷 #135】🤗ゆるめる心の余裕
Is this a want or a must?
Ist das ein Wunsch oder ein Muss?
Est-ce une envie ou une obligation ?
このひとことは、決めごとや依頼、To-Doの前でそっと立ち止まり、自分の本音と「義務感」を判断するための合図です。誰かに「はい」と返事をする前や、予定を詰め込みすぎたと感じるとき、選択に迷うときに、心の中で問いかけてみます。「本当にやりたい？」と「やらねばという圧」を見分けられると、断り方や進め方がやさしくなり、自分のエネルギーと時間を大切にできるようになります。
ちえさん@元ナースだから安心相談♪の記事に、思わず唸ってしまいました。
私の「したいこと」って…
もしかして「しなければいけないこと」になっている？
～がしたい、と思っているつもりが、
いつの間にか
「～しなければ」「～せねば」に変わっていること、ありませんか。
そんな“ねばねば思考”に気づいて、少し苦笑いしてしまいました。
…
がんばるより、ゆるめて。
ねばねばを手放して、心と身体を整えていきたいです。
私はまだ今週のハッピーライティングマラソン（「年末までにこれだけはしたいこと」）を書けていません。“ねばねば思考”に傾きかけていたかもしれません。うーん、これは難しい！
「がんばるより、ゆるめて」ということばが、とても有り難く、いまの私にいちばん必要な姿勢だと感じました。考えるきっかけをくださり、ちえさん、ありがとうございます。
Do I want to do this, or do I have to?
それは、私がやりたいことか。それとも、やらねばならないことか。
Is this a want or a must?
答えが出るまでに、もう少し時間がかかりそうです。
簡単に使える英語のひとことを、ドイツ語とフランス語でもつぶやいています。心に寄り添い、氣持ちや感情を伝える「メンタル英会話」です。
でもドイツ語とフランス語はまだ初級なので、もし間違いがあったり「それちょっと変だよ〜」と感じたら、ぜひ教えてくださいね。
