【夢織人の朝習慣 #3】 “A” の答え合わせ🍋レモン白湯からはじまる感謝

今日は、二番目の A の答え合わせです。

• T =

• A = Affirmation（アファメーション）自己肯定的な言葉を唱える

• Z =

• U = Universe talk → Universe との会話。静寂、瞑想

• N =

• A = Appreciate / Thank → 感謝、ありがとうと言うこと

私は毎朝、目が覚めたら レモン🍋白湯 を飲みます。
その前に必ず、「お水さん、おはよう。お水さん、今日もありがとう」と声をかけてから、いただきます。

「手綱」に感謝を入れているのは、お水さんだけでなく、毎日いろいろなものに 有り難い を感じられる人でいたいから。

有り難い は「有ることが難しい」と書きます。
当たり前に見えることほど、実はたくさんの支えで成り立っている。
だからこそ、有り難い のです。

• 住むところがあって、有り難い

• 子どもたちがくれた紫色のマグカップを毎朝使えて、有り難い

• 体と心で「美味しい」と感じられて、有り難い

• 電気・ガス・水道・Wi-Fi が便利に使えて、有り難い

• 自分の足や車で好きなところへ行けて、有り難い

• 素敵で楽しいことばを毎日学べて、有り難い

• 困ったときに思い出せる教えやことばがあって、有り難い

• 本や音楽、動画で心が動いて、有り難い

• 好きな色・好きな香りのお花を買えて、有り難い

• 学びたいという好奇心があって、有り難い

• 私の記事を読んでくださる方がいて、有り難い

• コメントや「スキ」❤️ を通じてつながれることが心から、有り難い

今日も、小さな ありがとう をていねいに拾い集めていきたいと思います。

🌱 手綱って何？

合言葉「TAZUNA」は、ChatGPT に私の習慣を頭文字でまとめてもらったもの。みなさんもぜひ、ご自分の習慣を組み合わせて世界にひとつの合言葉を作ってみませんか？

✨ やり方（とってもかんたん！）✨

1. 朝にやりたいことを 3〜6個 書き出す。

2. そのリストを貼って、ChatGPT にこうお願い：

ChatGPT は、あなたのリストを組み合わせて 意味のある単語 にまとめてくれます。

出来上がったら、 #心の手綱 を付けて投稿してみてください。あなたのだけの特別な合言葉と出逢うのが楽しみです。

#朝のルーティーン #習慣 #朝活 #感謝