人は一日に12回、抱きしめられるといい。言葉で、少しだけ抱きしめる

人は、一日に12回、抱きしめられるといい。

生きるためには最低4回。
心を健やかに保つためには8回。
元気でいるためには12回。

これは、私が学びの途中にいた頃、
ある講義の中で紹介された言葉です。

抱きしめられたい気持ちは、言葉になる前にある

先日、友人がこんなことを話してくれました。

「私、彼に『聞いてる？』って、よく言ってしまうの。 ちゃんと聞いてくれているのはわかっているのに、 それでも、つい聞いてしまう」

その言葉の奥にあるものを、
私はしばらく考えていました。

「聞いてる？」が運んでくる、ほんの小さな不安

「聞いてる？」は、 確認のための言葉のようでいて、
実は、少しの不安を運んでくることがあります。

その気持ちは、 責めたいわけでも、
疑いたいわけでもなく、
ただ、
つながっていたいという願いに近いものかもしれません。

言葉で、少しだけ抱きしめるということ

もし、その気配に気づいて、
「大丈夫だよ」と、ひと言添えられたなら。

それだけで、 心がふっと緩むこともあります。

大きな言葉はいりません。
立派な答えも、解決もいらない。

言葉で、ほんの少し抱きしめる。
それだけで、 関係は、
静かに息を整えるのかもしれません。

今日の会話の中にあった、小さな一瞬

今日、誰かとの会話の中で、
そんな一瞬があったなら。

気づくだけで、 もう十分な小さな習慣です。

あなたがもし、
「聞いてる？」と口にしたくなるとき。

本当に確かめたいのは、
つながっているかどうか、なのかもしれません。

「聞いてる？」の奥にあるものの気配に、
ほんの一瞬でも目を向けられたなら。

それもまた、
言葉でできる、
ひとつの抱きしめ方だと思います。

ミニワーク｜言葉の奥にあったもの

ここまで読んで、
もし、ふと誰かの顔が浮かんだら。

最近の会話の中で、
こんな言葉を口にした場面はありませんか。

• 「聞いてる？」

• 「わかってる？」

• 「ちゃんと伝えたよね」

問いは、ひとつだけです。

答えを出さなくていい。
うまく言葉にできなくてもいい。

ただ、 「つながっていたかったのかもしれない」
そんな気配に気づけたら、 今日はそれで十分です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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今日のひとこと

きょうもいい日になりますね🌹

Profile
桐生 純子｜コミュニケーショントレーナー
法人を中心に30年・延べ15万人の研修現場に立ってきました。
「伝わらない」の多くは、言葉ではなく姿勢の問題です。
その気づきを、記事を通してお届けしています。
著書『こころのスイッチ』

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