月曜は、自分ホメの日。｜ ゴミ袋が教えてくれた変化#3
ご機嫌いかがですか？
歩くパワースポット修行中の結帆です✨
土曜日は「開運日記」を書いているんだけど、インスタではもう一つ続けていることがあるの。
それは、「今日の自分ホメ」。
あなたは最近、自分をホメましたか？
私もね、
「今日、ホメることなんてあったかな？」
と思う日があるよ😓
でも、よく考えれば絶対あるって！
私たちって、自分にだけハードルを高くしがちだから。
ということで、noteでも「自分ホメ」を書いてます✨
今週の私。
✅買い食いを控えた！
よく耐えた、私🎉
小麦、砂糖、油、乳製品を控えようと心がけ始めた効果が出てきました。
お腹が空いて食べるものがないと、つい菓子パンや冷凍パスタを買ってしまっていたの。
手軽だからね。
でもさすがに、無理だろって思うわけ。
逆に今までの自分が恐ろしい💦
じゃあ何食べる？ってなると、今の私には本当に難しい。
麺類はほぼアウト。
ご飯は冷凍してあるから、おかずだけでもって思ったけど、お総菜は油や砂糖が入ってる。
この日は「まぐろのたたき」を買って、冷凍ご飯で酢飯を作り、海苔を散らして食べました。
パンなどより、よほどうれしい食事✨
家族全員分となると値段を考えるけど、少量なら全然気にならない！
でも、買い物に行くと誘惑が多いから、いろんな味のおにぎりを大量に作って冷凍しておこうと思います。
ちょいちょい作っているけど、すぐなくなるから…
あとね、こんにゃくの麺を少し買いだめしましたよ😆
買い物に行くとつい甘いものも見てしまいがちだったけど、売り場に近づかないようにしています。
気がつけばね、ゴミが減ってたよ。
可燃ごみの日のゴミが少なかった！🌸
さあ！今度はあなたの番です。
あなたは、どんなことをホメてあげたいですか？
まだまだ、「自分ホメのハードルが高い」という声もあるのね。
気持ちわかるよ。でも聞いて！
私、腰がヘルニアっぽくなって本当に動けなくなったことがあるのよ。
数歩先のトイレまで5分ぐらいかかったり、ベッドから自力で起きることができなかったの。
痛すぎてどうにもならないの💦
だからね
・朝自力で起きられる
・トイレに一人で行ける
・カンタンな料理を作る
こんなことだって、十分ホメていい！
だって、ヘルニアのときの私は、どれもすごく大変だったから😨
「一人で起きられたよ！」って家族に報告してたぐらいだもん。
それでもやっぱり、自分ホメは難しいと思ったらね。
今日の自分を、2歳くらいの子どもや、体が思うように動かない高齢の方だと思って見てみて。
きっと、何かいいところを見つけてホメるんじゃない？
そうやっていいところを見つけるのって、主観じゃなく客観的に見る練習にもなるんじゃないかな？
どんな小さなことでもいいです。
ぜひコメント欄で、今日のあなたをホメてみてくださいね！
全力で私もホメ返します💗
私も最初は難しかったから、大きなことじゃなくて大丈夫だよ～😊
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