【老後資金を守る！】健康管理が生む「350万円以上の差」とは？

年金生活をできるだけ長く、元気に、自由に過ごしたい!
そう思っていても、誰もが健康でいられるわけではありません。
でも、はっきり言えることがあります。

体を守った人 vs 油断した人
老後コストのリアル

健康に意識した人
医療費（70歳まで）               150万円                                   入院・診療の固定費             約100万円                                  仕事機会の損失                         少なめ                                       介護費（平均）                     約200万円                                  

意識しなかった人

医療費（70歳まで）               350万円                                   入院・診療の固定費             約200万円                                  仕事機会の損失                         大きい                                    介護費（平均）                     約300万円    

➡ 差額は、なんと約350万円！

たった毎日の積み重ねが、将来の大きな「お金の差」につながります。

今日から始める！老後に差がつく健康習慣

▶ 毎日「ほんの少し体を動かす」

• 1日1分だけのスクワットやストレッチ

• 通勤・買い物のときに少し多めに歩く

• スマホの歩数アプリで「見える化」してみる

▶ 食事で体を作る

• 肉・魚・大豆・卵をしっかり食べる

• 食べる順番は「野菜 → たんぱく質 → ご飯」

• お菓子や加工食品は「たまのお楽しみ」に

▶ 心の健康も忘れずに

• 毎日「ありがとう」を言葉にする

• 1人で抱え込まず、誰かに話す

• 頑張った自分をちゃんとねぎらう

健康＝最大の資産。未来の自分への最高のプレゼント

「健康」は、お金以上に貴重な人生最後まで使える資産です。

疲れた日でも、忙しい日でも、
今日できる小さな一歩を積み重ねることで、
未来の自由な人生を守ることができます。

無理なく、自分らしく。
未来の自分に最高のプレゼントを贈りましょう！