【原因と対策を解説】自分を変えたくて引き寄せに挑戦するも最終的に鬱になった話
「引き寄せを信じて人生を変えたかった。でも、何度も挫折して最後には鬱になってしまった...」
そんな過去を乗り越えた私が、本当に変われた理由とその方法をお伝えします。
ご覧くださりありがとうございます。ことはです。
今日はプロフィールにも記載した「自己啓発系の取り組み」に失敗し何度も挫折した話をしていきます。
現在はちゃんと理解してできているので「とても生きやすくなったな～」「自分の世界がいい感じに変わって毎日幸せだな～」と日々楽しく過ごせているのですが、当時は試行錯誤しても全然上手くいきませんでした。
今だからこそ「なぜ失敗したか」はっきりと原因がわかるので、対策方法も合わせて紹介していきます。
タイトルでお気づきになった方もいると思いますが、私が挑戦したのは引き寄せの法則です。
こちらを知らない方にこの法則をめちゃくちゃ簡単に説明すると、
いい事を考えればいい事がやってくる。
「思考は現実になる」というもの。
※ちなみにですが私は引き寄せはスピリチュアルな考えというより心理学・脳科学的な考えで捉えておりますのでご了承ください。
まずはなぜこれに挑戦しようと思ったかを人生史と共に紹介していきます。
私の人生と引き寄せと
昔の私は地味に嫌な人生を送ってきたせいか、心は常にズタボロでした。
<家庭内>
自分の気持ちより親の気持ち最優先で親の機嫌を悪くしないようにいつも我慢ばかりしていました。頑張って自分の気持ちを伝えても怒られ否定されることがほとんどでしたのでいつしか自分の気持ちがわからなくなってしまいました。また、祖父母が他界するまで家族仲は最悪で、常に暴言が飛び交っていました。
学生時代は人からいいように扱われていました。
<小学生時代>
・その人たちにとって気に入らない人と話していただけで集団で無視される
・落ちた食べ物を無理矢理食べさせられる
・とてもいきなりお腹を殴られる
・面倒な役員を私がやると言うまで集団で教室の端に追いやって取り囲む
<中学生時代>
・ケガして部活に行けないのをサボりだと罵られる
・とにかく悪口を言われる
・私物を他人が我が物顔で使う
・その人の今の気分で自分に対する接し方が変わる
<高校生時代>
・一人から執拗に目をつけられ無視や悪口、マウントを取られ続ける(なぜか三年間同じクラスという恐怖)
・裏で散々悪口言うくせに当たり前のように宿題は見せろと言ってくるクラスメイト
ケガをして休んだ翌日に登校した際
・自分のケガのほうが凄かったとマウントを取られる
・同じ委員会の人にお前が休んだせいで委員会の仕事一人でやることになっ
たから後やっとけと怒鳴られる
など地獄の学生生活を送っていました。幸い友達と呼べる人たちもできましたが、自分と住む次元が違いすぎてあまり頻繁には関われませんでした。
高校卒業後、短期間ですが海外に留学しました。
骨を海外で埋めるつもりで生きていたのに一時帰国中にとある事情から手術を受ける羽目になり、経過観察の為中退することになりました。
その後社会人になるも、
・人生で初めてお付き合いした人が実はとんでもなくモラハラな人で暴力も振るわれて恋愛に対する猛烈な恐怖心を植えつけられる
・初めて勤めた会社で人格を否定され続けたうえに給与未払いが連続で起き1年経たずに退職(知識が無かったせいで自己都合退職)
・派遣社員時代、決まった勤務先が陰湿な雰囲気の女性社員が沢山いる場所で散々悪口を言われ続けた(仕事のことならまだしも、プライベートまで色々と口を出された)
・正社員にならないといけないと思い就活したら、まともそうで実態は人を人だと思っていない会社に入社してしまう。激務を超えた激務、一人から執拗に嫌がらせを受けたりカスハラを受けて鬱発症→休職。上司も鬱経験者だったが復帰できたからか理解0に近かった。
現在は鬱は寛解しましたが、社会復帰に選んだ会社でも激務だったり人間関係で嫌がらせに合い続けました。(契約満了の為現在は退職しています)
書きながら思ったけど対人運と仕事運がすさまじく悪すぎですね。
もちろんいい事も全く無かったわけではないのですが、嫌な経験のほうが圧倒的に強烈に記憶に刻まれていたせいか突然フラッシュバックしたり、夢でも見たりして何時間も落ち込み続けるということも日常茶飯事でした。
あまりにも長い間いいことが無い人生を送ってきたせいか、性格は常に沈んでおり、卑屈の極み。何事も絶望的にしか捉えることができませんでした。そこまで気持ちが落ちずに生きられたのは躁鬱状態になった時くらいでしょうか。
こんな人生を送ってきたので、随所随所でなんとかならんものかと思っていました。自分を変えたくて仕方がありませんでした。
色々と調べていく中で留学生時代に出会ったのが引き寄せでした。
思考が現実になる。
私は超絶卑屈でネガティブの塊でしたので、この考え方はとても面白いと思いました。
変わりたいのなら考え方を変えなくてはと頑張って自分の思考を矯正しようと鼻息を荒くして取り組んでおりました。
自分の理想の姿を口にするアファメーションもしたこともありました。
実際に上手くいったこともあり、その時は効果があったと喜びましたよ。
でも長続きしませんでした。いつの間にか元の辛い現実に打ちのめされているのです。
その後も何度も挑戦してはダメ、挑戦してはダメ。
気が付いたら鬱を発症し休職。
思考を頑張って変えようとしてた。願望だって口に出してた。なのに何故?
私がダメ人間すぎるから上手くいかないの?と諦めていました。
ちゃんとできていれば今頃生き辛かったり絶望に涙する人生なんて送ってないはずなのに...とそこでまた落ち込むわけです。
そしてその嫌な気持ちがずっと心の中でくすぶっていたのでした。
「もう、私は一生幸せにはなれないのかも」
そんな幸せを諦めようとした私に転機が訪れます。
とあるワークに挑戦して少しずつ元気になることができたので、もう一度だけ引き寄せに挑戦してみようかな～と思いやってみたんです。
そうしたら、今までは一体何だったんだ?!と思えるくらいには面白いほど現実がいい方向へ変わりはじめました。
そして失敗し続けてきた原因にやーっと気づくことができたのです。
直近で大きく変化があったのは、
・自分自身を大切にする生き方ができるようになった
・悲しくて涙を流すのではなく、嬉しくて涙を流すようになった
・自分軸で生きることができるようになった
・あれだけ安定至上主義で仕事観が私と合わなかった家族から「あなたが元気で生きていてくれれば仕事がなんであろうとそれでいい」と言ってもらえた
・今の部屋に引越ししてから常に部屋を音で満たしていないと精神を病みそうなくらい悩んでいた近所の罵声(早朝～夕方)がなぜかピタリと止み、窓を開けて過ごしたり外で洗濯物を干せるようになった
・5月中に仕事を始めたいなと思って臨んだ面接で面接中に採用が決まり本当に5月中に仕事を開始することができた。職場の方もみんなとてもいい人たちばかりで人間関係面では心地よく仕事ができている
他にも運転中に大雨に降られても降車する時には止んでいるなどの不思議なことが起きはじめました。
ここからは、引き寄せ(思考の変え方)に失敗した原因と対策方法について
解説していきます。
あなたがもし、
・過去の私のように絶望していて、思考を変えて生きやすくなるきっかけが欲しい
・同じく引き寄せに挑戦したけど失敗して挫折した
こういったことでお悩みであればお役に立てると思います。
こういった方にはおすすめしません。
・思考を変えると人生変わるとか嘘くさい
・不安な気持ちを持っていたほうが安心するから今のまま何もしなくていい
「今の自分から変わりたい」
「自分らしい人生を歩みたい」
「願いを叶える私になりたい」
その気持ちが本気であり、正しいステップを踏めばあなたは生き辛さを解消し幸せに過ごせるようになります。
私は30代ですが、人が変わるには強い気持ちとちょっとの勇気があれば年齢なんて関係無いんだなと自らの体験を通じて思うことができました。
もしあなたが現在1日の大半を苦しい気持ちに覆われているなら、
それが1ヶ月、1年に換算するとどれくらいの時間になるか計算してみてください。
私は最近まで寝ている時間を除いた17.5時間、悲しい気持ちに包まれ続けていました。
1年換算で6387時間。
これを3ヶ月で大幅に削減することができました。
今は5分もあれば十分気持ちを切り替えて思考を整え直すことができるまでに変わりました。
想像してみてください。
あなたは、苦しい気持ちから解放されたらどんな人生を送りたいですか?
何を楽しみ、笑顔になりたいですか?
生き辛さを1日でも早く解消できれば、その分長く自分の人生を楽しむことができますよ。
人生で一番若いのは今日です。
さあ、今日から本当に「なりたい自分」になりましょう🌸
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