今日からできる やさしい自己肯定感の育て方　─「自信がない私」から抜け出すための心を整える17のレッスン ─　　（個別のメッセージサポート１回付きPDF版）　　

無料記事でご紹介した内容を、
いつでも読み返せるPDFにまとめました。

スマホやPCで何度でも読めるよう、全62ページに収録。
心が苦しいとき、そっと寄り添うお守りとしてお使いください。

まだ無料記事を読まれていない方は、まずこちらをご覧ください。

👉今日からできるやさしい自己肯定感の育て方

📄 詳細

• タイトル： 今日からできる やさしい自己肯定感の育て方　─「自信がない私」から抜け出すための心を整える17のレッスン ─　

• ページ数： 全62ページ（PDF形式）

📌 PDF＋メッセージサポート1回付き

価格 2,500円（税込）

メッセージサポートは、PDFを読んで感じた疑問や、
「自分の場合はどうだろう…」という思いを、文章でやりとりできる特典です。（LINE または メール対応）

👉「個別のメッセージサポート」の詳細記事

📌 個別メッセージサポートの内容

• やり取り回数：1回（回答は当方からの返信1通となります）

• やり取り方法：LINE または メール

• やり取り内容：PDFに関すること以外でも、大丈夫です。（※内容は1テーマに絞ってお送りください。）

• 有効期限：購入日から1ヶ月以内にご利用ください。

回答についての目安・お願い

• 通常の返信目安：48時間以内（状況により前後する場合があります）

• 返信は丁寧に行いますが、即時対応や緊急対応はできません。お急ぎの場合はあらかじめご承知ください。

匿名・プライバシーについて（安心してご利用ください）

• ニックネームでの受付で、本名・住所・電話番号の記入は不要です。

• ご購入時のメールアドレスや、やり取り内容が第三者に公開されることはありません。

• やり取り内容・個人情報は責任を持って厳重に管理します。

ご利用上の注意（必ずお読みください）

• 本サービスは医療行為（診断・治療）ではありません。医療機関での診断や治療が必要と判断される場合は、その旨をお伝えし、専門機関の受診をおすすめする場合があります。

• 返金は原則お受けしておりません。 申し込み前に内容をご確認ください。

📌 PDFダウンロード方法

ご購入後、noteの有料エリアからPDFをダウンロードできます。スマホ・PCどちらでも閲覧可能です。（保存すれば、いつでも何度でも読めます）

📌 相談のお申し込み方法

• ご購入後、noteの有料エリアにある「メッセージサポートお申込フォーム」へアクセス。

• 入力フォームに沿って必要事項をご記入ください。

• 送信後、入力フォームにて選択された方法（LINE または メール）に応じて順次ご回答いたします。