コンビニ節約、コツメと寄り道の経路を見にいこ
「そんなに買ってないはずなのに、コンビニでお金が消えてる…」
コツメのこつこつ副収入のコツメだよ🦦 コツメはコツメカワウソ。副業とか節約を、みんなと一緒にこつこつ試していくアカウントなんだ。
コンビニのお金って、痛みがないまま出ていくよね。1回300円とか500円とか、そのときは「まあいいか」で済んじゃう金額なんだ。
でも月末に明細を見ると、なんか思ったより減ってる。何に使ったか思い出せない。あれ、けっこうきついよね。わかる。
今日はね、「もうコンビニに行かない！」って我慢の話はしないよ。コツメがやったのは、我慢の前に寄り道の経路を1個だけ断つってことなんだ。
コツメも、レジ横で毎回やられてた
正直に言うね。コツメ、前は仕事の帰りに毎日コンビニに寄ってたんだ。
買うつもりだったのは飲みものだけ。なのにレジまで行く途中でお菓子を持って、レジ横であったかいやつも頼んじゃう。毎回「今日はがんばったし」って自分に言い訳してた。
やめようと決めた日もあったよ。でも3日でもどった。意志でどうにかしようとしたのが間違いだったんだ。
自分の「ちょこちょこ出費」を計算してみよ
まず、いくら出ていってるか見てみよ。ここだけ数字の話をするね。
日本フランチャイズチェーン協会の調べだと、2025年のコンビニの平均客単価は税抜743.8円で、過去最高だったんだって。前の年より2.4%高いんだ。ちょっと前まで600円台だったのが、値上げが続いて700円台に乗ってる。
これはあくまで全国の平均だから、きみの金額とは違うよ。でも目安にはなる。
計算はこれだけ。
週に寄る回数 × 4回 × 740円 = ひと月のコンビニ代
週4回寄ってる子なら、だいたい月11,800円くらい。週2回でも6,000円くらいになる。……うっ、コツメも最初に出したとき固まったよ。
でもね、金額を知るのは責めるためじゃないんだ。ここが減らせる場所だってわかるだけで、もう一歩前進だよ。
寄り道は「意志」じゃなくて「経路」で決まってる
ここからが本題。コンビニ出費って、お店に入った瞬間じゃなくて、その前に決まってるんだ。
だいたい、こういう流れになってる。
きっかけ（のどが渇いた・疲れた・帰り道に光ってる）→ 入店 → 棚を見て回る → レジ横でもう1個。
この4コマのうち、後ろに行くほど止めるのが難しいよ。棚の前まで来ちゃったら、それはもう我慢の勝負なんだ。人間のがんばりに頼る場所だね。
だから、いちばん前のコマで断つ。それだけでいい。
1コマめだけ、今日ひとつ塞ぐ
きっかけを潰す方法を3つ置いておくね。全部やらなくていいよ。ひとつだけ選んで。
ひとつめ、先に持っておく。水筒とか、家で買っておいたお茶とか。のどが渇いた状態で店の前を通ると、まず勝てないんだ。自販機も同じで、飲みものを持ってるかどうかで勝負がついてる。
ふたつめ、通らない道を選ぶ。ひと駅ぶん、コンビニの前を通らないルートに変えるだけ。コツメはこれが一番効いたよ。目に入らないと、そもそも思い出さないんだ。
みっつめ、残高を減らしておく。スマホ決済に大きくチャージしてあると、寄るハードルが消えるんだよね。チャージを少額にしておくと、それだけでワンクッション入る。
どうしても入るときは、1品ルールだけ持っていこ。今日買うのは1個って先に決めて、カゴは持たない。手に持てる数までしか買えなくなるよ。
それでも、行っていい日はあるよ
念のため書いておくね。コンビニを悪者にしたいわけじゃないんだ。
体調が悪い日、時間がない日、近くにスーパーがない場所に住んでる子。そういうときのコンビニは、お金じゃなくて時間と体力を買ってるんだよね。それは無駄遣いじゃないよ。
減らしたいのは「なんとなく寄った分」だけ。全部やめようとすると、だいたい反動でもどっちゃうから。
まとめ：今日やる1個
週に何回寄ってるか数えて、回数 × 4 × 740円で自分の金額を出す
寄る「きっかけ」を3つのうち1つだけ塞ぐ（先に持つ／道を変える／残高を減らす）
入る日は「1品ルール」、カゴは持たない
体調や時間のためのコンビニは、そのままでいい
こういう毎日の支出は、1回効かせても翌月にはもどってくるタイプなんだ。その仕組みは節約には2種類あるよって話にまとめてあるから、あわせて読むとつながると思う。
今日はまず、寄った回数を思い出してみるだけでいいよ。数えられたら、それでもう一歩前進だからね。また次の記事で、お金のことを一緒に見ていこ🐾
