あなたにとって健康とは？

健康とは何か。

この問いに対する答えは、人によって違うと思います。

痛みがないこと。

病気がないこと。

検査で異常がないこと。

仕事に行けること。

毎日元気に動けること。

よく眠れること。

好きなことができること。

心に余裕があること。

どれも、その人にとっては大切な健康の形だと思います。

人によって、年齢も違います。

仕事も違います。

生活環境も違います。

これまで経験してきた不調も違います。

だから、健康の定義が人によって違うのは自然なことです。

ただ、普段の生活の中で、

「自分にとって健康とは何か」

を考える機会は、あまり多くないかもしれません。

なんとなく、

症状がなければ健康。

病院で異常がなければ健康。

仕事に行けていれば健康。

日常生活ができていれば健康。

そんなふうに考えている人もいると思います。

もちろん、それもひとつの見方です。

でも、本当にそれだけでいいのか。

一度、立ち止まって考えてみてもいいと思います。

健康という言葉は、とても身近です。

でも、身近すぎるからこそ、深く考えないまま使っていることもあります。

健康になりたい。

健康でいたい。

健康のために何かをしたい。

そう思うなら、まずは自分にとっての健康を考えてみることが大切だと思います。

どんな状態で過ごしたいのか。

どんな身体で日々を送りたいのか。

何ができるようになりたいのか。

健康の定義は、誰かに決めてもらうものではありません。

自分の身体と向き合う中で、少しずつ見えてくるものだと思います。

まずは一度、考えてみてください。

あなたにとって、健康とはどんな状態ですか？