「行動的な自分」に必要なこと

「今日から行動的になるぞ！」
そう思っても、急にアクティブになれない。

無理にたくさん動いても、疲れてしまう。
燃え尽きてしまうこともある。

たくさん動くためには、それだけ体力が必要。
やはり睡眠・食事・運動が基本。

そして徐々に行動量を増やし、体を慣らす。
焦らずに、なりたい自分に近づける。

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