少しずつインプットを。 | フルマラソン | 初挑戦 | 大学院生

お久しぶりです。
初めまして！
半年後のフルマラソンに挑戦中のなつといいます！

ここ3日くらい投稿があいてしまいましたが、
その間に気づいたことや学んだことを備忘録的に皆さんに共有したいと思います。

まず、この3日間では徹底的なインプットを行いました。
（読んだ本は最後に貼り付けてあります…！）

マラソンに初挑戦する上で、全くもって競技感もなければ、基礎知識も欠けている私にとって重要なことは学ぶことだと考え、いくつかの本を手に取り、学びました。
その中ではマラソンにおける身体動作、その役割、練習の設定方法などなど様々なことを吸収しました。
このインプットを通じて、これまではApple Watchで漠然と取っていた記録についても、その肺活量や心拍数の値の活用の仕方と次の練習への活かし方などなど多くのことを学びました。
『ランニングの科学』と『最高の走り方』には随所に科学的な説明や知識も散りばめられており、より細かく日々の練習の意図を理解することとなり、成長度がやや加速したような気がしています。

また、本のみならず様々な陸上、マラソンに関するYouTubeを見漁り、トッププロの練習への姿勢やマラソンという競技の特徴などを少しずつ学び続けています。

少しでもこれからも継続し、目標達成できるように励んでまいります…！
お読みいただきありがとうございました！

明日は身体作りについて執筆させていただきます。