承認欲求を持つのは、本当に悪いことか？【SNSで疲れた時に読む話】

どうも、久我レイジです。

昔の僕は、フォロワーが増えるたびに、いいねの数に一喜一憂していました。

反応が少ない日は落ち込み、投稿すること自体が怖くなったこともあります。
そんな自分が嫌で、何度も「承認欲求だから仕方ない」と諦めようとしましたが、どうしてもその気持ちは消えませんでした。

SNSで発信を続けていると、自分の投稿、もっと見てほしいとか、いいねが欲しいとか、そんな気持ちがふっと湧いてくること、ありますよね。

僕自身、何度もそう思ったし、そのたびに自分って浅いなと、自己嫌悪に陥ったこともあります。

でも、本当にそれって悪いことなのか？
最近はそう思うようになりました。

反応が欲しいと思うのは、自然なこと

僕も昔、SNSでフォロワーが増えたタイミングで、もっと反応が欲しいと強く思った時期がありました。

それまでは単純に楽しいから発信してたのに、
数字が伸びると急に、いいねが減ったとか、前より見られてないかもとか、余計なことばかり気にしてしまって。

そうなるたびに、これは承認欲求だから、振り回されたくないと自分に言い聞かせてみても、見てもらえたら嬉しいという気持ちは、どうしても消えなかった。

だから最近はもう、それでいいのでは？と思うようになったんです。

承認欲求そのものは悪じゃない

誰だって、人に認められたら嬉しいし、自分の発信が誰かの心に届いたら、それはモチベーションになります。

承認欲求って、行き過ぎると確かにキツくなるけど、持っていること自体は、別に悪でも何でもない。

大事なのは、承認欲求に飲まれるか、それとも上手く使うか。

評価されるためだけに発信するようになったり
数字が伸びないと自分の価値がないように感じたり、そういうところに行ってしまうと、発信がしんどくなる。

でも、見てもらえたら嬉しいよね、くらいの気持ちでいられるなら、それってむしろ発信のエネルギーなんじゃないかなと。

正直、僕もまだ振り回されそうになる時がある

ここまで偉そうに語っておいて何ですが、僕も数字が伸び悩むと普通に凹むし、なんで前より反応少ないんだろうと焦る時もあります。

今でもたまに、これウケるかなとか、反応なかったら嫌だなと、余計なことを考えてしまう時があります。

でも、そういう時ほど、数字はモチベーションの一部であって、判断基準にしない。
このスタンスを思い出すようにしています。

反応があれば嬉しい。でも無くても、自分が届けたいと思うものは出す。

その積み重ねの先で、一つでも反応が返ってきたら、それは数字以上の価値があるから。

承認欲求は「悪者」じゃなくて「仲間」にすればいい

承認欲求って、無理に消すものではないと思っています。

上手く付き合って、発信を続けるためのちょっとした燃料くらいに考える。
誰だって見てもらえたら嬉しい。
その気持ちを否定せずに、どう使うかが大事。

欲求に飲まれず、それでも自分のエネルギーとして使う。これが今の僕なりの答えです。

あなたは、どう思いますか？

もし今、もっと見てもらいたい、いいねが欲しい、そう思っているなら、それはごく自然な感情です。

でも、その感情に振り回されるか、自分のペースで育てていくかは自分次第。

あなたは、自分の承認欲求と、どう付き合っていますか？

この記事を読んで感じたこと、ぜひコメントで教えてください。あなたの考え方も、きっと誰かの心に響くはずです。

僕自身、SNSでの発信について感じたことをXでもゆるく呟いてます。共感したことや、考えたことがあれば、ぜひXでも交流しましょう！