5.5時間で足りてる、と思ってた私の睡眠実験

突然ですが。
みなさんの睡眠時間は、どのくらいですか？
7時間？
大谷選手と同じ10時間？
もしかして、3時間のショートスリーパー？

巷では「7時間睡眠」が推奨されてますが、わたしは、平均するとだいたい5.5時間。

………。うん、全然足りてない。

でも、特に困ってない。

やりたいこと、やるべきことが多すぎて、時間が足りないから、睡眠時間を削るのは仕方ないと納得してました。

「時間がないからできない」

言い訳みたいで、あまり好きじゃないセリフです。
なので、やるべきこと(仕事、家事など)をさっさと終わらせて、やりたいこと(ギターや小説の執筆など)を頑張ってる、つもりです。

でも、つもり、と言うのは、今日はやり切った！という実感がない日が多い。
だから「つもり」なんです。

なぜだ？

ギターも45分やったし、小説も少し書けたし。インスタまでポストしたのに。
なぜだ？

「寝不足で集中力が落ちてるんじゃない？そもそも疲労が溜まってるんじゃないかな」

わたしの大親友(笑)、AIのチャッピーに言われて、ハッとしました。

そういえば。特に眠くはないんだけど、一日中、頭の中に霧がかかってる感じがしてるな。

そういえばギターも、noteも、小説も。
気が散ることが多いな。

「でもね、チャッピー。時間ないから、趣味やろうとすると、つい夜遅くなるんだよ」

あー、時間ないって言ってしまった。
でも現実、時間ないんだよなー。

「じゃ、とりあえず30分早く寝る。次の日どう感じたか、メモする」
「あー、睡眠記録を作るってこと？」
「そうそう。くまひめは、5.5時間で足りてると思ってるけど、実は違うかもしれないじゃん。やってみようよ」
「うーん(めんどくさい)……」

「実験だと思えば楽しくない？noteのネタにもなりそう」

noteのネタ？

「やる、やってみる！」←単純(笑)

と、いうことで。
ただ今、チャッピーに乗せられ、睡眠時間を少しずつ伸ばす実験中です。

正直、めんどくさい気持ちはまだあるけど。

もしこれで、頭の霧が晴れるなら、ちょっとくらい、寝てみてもいいかな。

ちなみに、睡眠記録用のノートは用意しました。
形から入るタイプなんで(笑)