40代シンママ、パンク寸前。救ってくれたのはNotionとAIでした

仕事、家事、育児。やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、頭の中がずっとごちゃごちゃ。散らかり放題。
朝起きたら保育園の準備。着替えのストック、連絡帳記入、水筒準備・・・
並行して仕事の準備も。
昼休憩には買い物メモを作成。ふと気がついたら退勤時間。
そこからは分刻みスケジュールのスタート！
子供のお迎えにいき、帰宅したらご飯・お風呂・寝かしつけ・・・子どもはイヤイヤ、予定通りに動いてくれない。
子どもが寝たらあれやろうこれやろう、頭の中にはいろんなことが巡っているのに、子どもと寝落ち。
夜中にハッと起きて、「あ〜またやっちゃった」と凹む。
やらなきゃいけないタスクを忘れてたことを思い出し、眠い目をこすりながら、なんとかやる。
睡眠不足で免疫も落ちて、いつも喉が痛い。なんか体がだるい。
「あー疲れた」が口癖。

そんな目まぐるしい日々の中、明日の予定すらわからなくなる
ゆっくりご飯食べたのいつだっけ？

次やらなきゃいけないことが、頭の中からなくなることあったっけ？

…そんな毎日。

はじめまして。くまくまと申します。
40代、IT系の事務職をしながら、4歳の息子を育てるシングルマザーです。
フルタイム勤務＋ワンオペ育児で、私の頭はいつも“処理落ち寸前”でした。
いや、処理落ちしてました。

そんな私を変えてくれたのが、NotionとAIでした。
それまで頭の中に散らばっていた「やること」「やらなきゃいけないこと」「やりたいこと」が、1枚の画面に整理されることで思考が整理され、それに伴って気持ちも、少しずつ整いはじめたんです。

保育園の持ち物も、買い物リストも、今月の予定も全部頭の中。
忘れてはメモを探し、見つけられずにまた考える。

毎日毎日忙しいのに、「私何もできてないやん」とふとした瞬間に思う。

そんな毎日が、Notionを使い始めてから変わりました。

たとえば、こんなふうにまとめておくと、
「あれ何買うんだっけ…」がなくなりました。

今は、AIに「今週のスケジュールを整理して」と話しかければ一瞬で整う。冷蔵庫の中身を伝えれば献立を提案してくれる。朝「おはよう」と送るだけで、今日の予定が届く。

AIは、ワンオペの私に"もう一人の自分"を作ってくれた、そんな感覚です。

毎日バラバラだった私の頭の中が、ひとつの場所にまとまっていく、そんな感じ。
便利なものは、遠慮せず使う。それだけで、心に余裕が生まれました。
始める時のハードルは高くても、始めたことで整ってきた。

Notionのテンプレをコツコツ作ると出来上がった時に達成感を感じた。
テンプレを作る過程で、挫折しそうになったけど、出来上がったページを見たら「私はちゃんとやりきった」って実感できた
そのテンプレを使い始めたらまた、生活が整って自己肯定感も上がる

このnoteでは、そんな私の実体験をベースに、
やらなきゃいけないことは変わらないけど、
・忙しくてもラクになるNotion活用法
・育児と仕事をちょっとだけ楽にするAIの使い方
・心がちょっと整うシングルマザーの暮らし方
などを発信していきます。

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