発声コソ練

演劇技術をプレゼンや発表に！　くらげ先生です。
ちょっと色を変えて、喋る前のコソ練（ウォーミングアップ）のお話です。

喋ることが職業ではない人は、少しウォーミングアップをしてからプレゼンに臨んだほうがいいと思います。マラソンとか短距離走とかをする前に、準備運動無しでいきなり走り始めると同じで、少し喉を動かしてから本番に臨みましょう。

「S」音レッスン

声帯を振るわせずに、腹式呼吸で、体に余計な緊張をさせず、長く息を、「Ｓ」の音で出します。カタカナで書いてしまうと「ス」になってしまいますが、「SU」ではなく「S」のイメージです。30秒を目指しましょう。

「Z」音レッスン

同じ要領で、「Ｚ音（声帯の振動のみ）」で行います。

この2つだけなら、歩いている間でも、ちょっとトイレに寄って、位でも出来ますし、マスクの中でなら「S」だけならどこでも出来てしまいます。

「ハミング」レッスン

こちらは、ウォーミングアップではなく、声を操る感覚を身につけるためのもので、発声練習をしてるんだな、って思ってもらえる空間でやります。
ハミング「ん～♪」で、顔の色々な部分を振動させてみます。慣れると、顔だけでなく頭や体のいろんな部分を意識（振動）できる様になるかと思います。

滑舌のレッスン

早口言葉は、意味のわからない言葉を話す癖につながるので、新聞の社説などの音読がよいです。とはいえ、ウォーミングアップのための手っ取り早くい方法として以下があります。　　

腹式呼吸でこれらを行うことで、体から気持ちを落ち着けさせるなども、準備運動として有効です。時々人前で喋るという方は、ぜひとも取り入れてみてください。