【チェロ】日々のウォーミングアップについて
こんにちは！
チェロ講師のくろです。
今日のお題は「ウォーミングアップ」です🎉
ウォーミングアップは、様々な内容をたどってきました。
チェロを始めた頃のウォーミングアップは、ボーイング3分、音階１回というシンプルな内容でした。
しっかり弾けるようになった練習曲を、サクッと１回弾くこともオススメします。
【ウォーミングアップの例】
１．ボーイング（全弓で数分間）
２．音階（課題を１つ決めること）
３．サクッと弾ける練習曲（できれば１～２分程度）
最初の数年はこれがオススメです。
ボーイングは、10～20分バランスよく弾き続けられるようになりますと、かなり楽に弾くことができるようになります。
その後、ボーイングは無くなり音階のみになりました。
さらには、その日のテンションを上げるために、好きな曲の旋律を軽く弾く癖も付けました。
ついでに歌い方や音色の練習も兼ねて弾きますので、１音だけ何度も弾くことをおこなうこともあります。
【ウォーミングアップの例２】
１．音階（課題を１つ決めること）
２．サクッと弾ける練習曲
３．気分の上がる曲を弾く
あくまでウォーミングアップですので、１０～１５分程度に収まると良いと考えております。
現在では、下記のようなウォーミングアップをおこなっています。
１０年以上弾いていますと、このような形になります。
【僕の現在のウォーミングアップ内容】
１．音階
（基本の音階、アルペジオ、分散３度、重音（３、６、８度））
２．「Duport No.7」「Popper Op.73 No.20」「Grützmacher Op.38 No.16,18」のいずれかを１回弾く
３．気分の上がる曲を弾く（大体ジブリ）
たまに３で、忘れないようにとJ.S.バッハの１番や６番を弾いたり、ソナタや協奏曲を弾くときもあります。
ぜひ、ご自身のウォーミングアップを考えるときの参考にしていただけましたら幸いです。
