「読む」時間を確保する！電子書籍 vs オーディオブック徹底比較

こんにちは！連載企画シリーズ、第5回です。

前回までは「耳活」や「スマホ学習」といったテーマで、スキマ時間を活用したインプット術を探求してきました。

「読書したいけど、なかなか時間がなくて…」

そんな悩みを抱える20代・30代のビジネスパーソンは多いのではないでしょうか？(もちろん私も含めて)  

でも、この長い通勤時間を、ただ満員電車に揺られるだけの時間にするのはもったいない！💡 今回は、この時間を貴重な「読書時間」に変えるための強力なツール、「電子書籍」と「オーディオブック」を徹底比較します。

なぜ通勤時間に「読む」のが良いのか？

忙しい毎日の中で、まとまった読書時間を確保するのは難しいですよね。でも、通勤時間ならどうでしょう？

• 知識習得: スキルアップやキャリア形成への関心が高い20代・30代にとって 、ビジネス書や専門書を読むことで、仕事に役立つ知識や視点を得られます。  

• 気分転換: 小説や趣味の本を読むことで、仕事モードから解放され、リフレッシュできます。

• 世界を広げる: 様々なジャンルの本に触れることで、新しい価値観や考え方に出会い、自分の世界を広げることができます。

通勤時間は、いわば「強制的に確保されたスキマ時間」。これを活用しない手はありません 。  

【目で読む派】電子書籍のメリット・デメリットと活用術

まずは、スマートフォンや専用リーダーで「目で読む」電子書籍から見ていきましょう。

メリット ✨

• 情報密度と検索性: 文字情報は密度が高く、特定の情報を探したい時に検索機能が便利です。

• メモ・ハイライト機能: 気になった箇所にマーカーを引いたり、メモを残したりできます。後で見返すのに便利 。  

• 図表・グラフの確認: ビジネス書や専門書に多い図表やグラフも、そのまま確認できます。

• 豊富な品揃え: 小説、ビジネス書、自己啓発書はもちろん、マンガや雑誌まで、幅広いジャンルの本が手に入ります 。特にKindleや楽天Koboなどは数百万冊規模の品揃えを誇ります 。  

• 持ち運びやすさ: 何冊もの本を1つのデバイスで持ち運べます。

デメリット 😥

• 視覚的集中が必要: 周囲の状況に注意を払いながら読むのは難しい場合があります。

• 混雑時は困難: 満員電車で立っている時などは、端末を操作するのが難しいことがあります。

• 目の疲れ: 長時間画面を見続けると、目が疲れることがあります 。  

通勤活用術 🚃

• 座れた時がチャンス！: 座席を確保できた時にじっくり読むのがおすすめです。

• オフライン機能を活用: 事前に読みたい本をダウンロードしておけば、電波の悪い場所でも安心 。多くの電子書籍アプリにはオフライン機能が搭載されています。  

• ハイライト・メモを活用: 通勤中に気になった箇所をハイライトしておき、後でノートアプリ（Evernoteなど ）にまとめたり、内容を振り返ったりするのに役立ちます。  

おすすめプラットフォーム紹介

• Kindle (Amazon):

  • 特徴: 圧倒的な品揃え（700万冊以上 ）。ビジネス書、小説、マンガ、雑誌、洋書まで幅広い。読み放題プラン「Kindle Unlimited」（月額980円、対象200万冊以上 ）も人気。  

  • 通勤向け機能: スマホアプリ（iOS/Android）、専用リーダーあり。複数デバイスでの同期機能 。オフライン読書可能 。Amazonポイントが貯まる・使える 。  

  • 使いやすさ: フォント・レイアウト調整、ハイライト、メモ、辞書連携機能あり 。  

• 楽天Kobo:

  • 特徴: こちらも豊富な品揃え（約600万冊 ）。楽天ポイントが貯まる・使えるのが大きな魅力 。セールやクーポンも頻繁に実施 。  

  • 通勤向け機能: スマホアプリ（iOS/Android）、専用リーダーあり。複数デバイスでの同期可能（台数無制限 ）。オフライン読書可能 。  

  • 使いやすさ: フォント・レイアウト調整、ハイライト、メモ機能あり 。縦読み機能も 。  

  • 注意点: Kobo Plus（読み放題）は日本では提供されていないようです 。  

• その他:

  • BookWalker: KADOKAWA直営。ラノベやマンガに強い。読み放題プランあり 。  

  • DMMブックス: 初回割引率が高いことが多い 。DMMポイントが使える。  

  • honto: 紙の本も買えるハイブリッド型 。クーポンやセールが充実 。  

【耳で聴く派】オーディオブックのメリット・デメリットと活用術

次に、音声で本の内容を「聴く」オーディオブックです。

メリット ✨

• ハンズフリー・アイズフリー: 手がふさがっていても、目を使わなくてもOK。満員電車で立っている時や歩いている時でも利用できます 。  

• 混雑時もOK: 電車がどんなに混んでいても、イヤホンさえあれば読書（聴書）できます。

• ながら聴き可能: 単純作業（歩く、家事など）と並行して利用できます（ただし、集中は必要）。

• 目の休息: 目を休ませながらインプットできるのは大きな利点 。  

デメリット 😥

• 図表・グラフは不可: 図やグラフが多い本の内容は理解しにくいです 。  

• 集中力維持が必要: 周囲の音や他の考え事に気を取られると、内容が頭に入ってこないことがあります。

• ナレーションの好み: ナレーターの声質や読み方が合わないと感じることも 。  

通勤活用術 🎧

• 立ち状態・歩行時に最適: 満員電車で立っている時や、駅から会社までの徒歩区間などに活用しましょう。

• 速度調整を活用: 多くのアプリで再生速度を調整できます 。最初はゆっくり、慣れてきたら少し速めて時短するのも◎。  

• ブックマークを活用: 気になった箇所や後で聴き返したい部分にブックマーク（しおり・ふせん）を付けておきましょう 。  

おすすめサービス紹介

• Audible (Amazon):

  • 特徴: Amazonが提供。洋書を含め、作品数が非常に多い（聴き放題対象12万冊以上 ）。小説やエンタメ系、ポッドキャストも充実 。有名俳優がナレーターを務めることも 。  

  • 料金: 月額1,500円の聴き放題プランのみ 。30日間の無料体験あり 。  

  • 通勤向け機能: オフライン再生可能 。ブックマーク機能 。再生速度調整（0.5～3.5倍） 。スリープタイマー（5分～120分、章末など） 。ドライブモード搭載 。  

  • ナレーション: プロのナレーター、声優、俳優など多彩 。レビューで品質を確認しやすい 。  

  • ビジネス書例: 『人を動かす』『FACTFULNESS』『サピエンス全史』『LIFE SHIFT』など人気作多数 。  

• audiobook.jp (オトバンク):

  • 特徴: 日本語コンテンツが中心。ビジネス書や自己啓発書に強い 。語学学習コンテンツも 。  

  • 料金: 複数のプランあり 。

    • 聴き放題プラン: 月額1,330円 / 年割プラン9,990円（月額換算833円） 。対象1.5万冊以上 。14日間無料体験（当サイト経由なら30日間の場合も ）。  

    • チケットプラン: 月額1,500円（1枚）/ 2,900円（2枚）。1チケットで1冊交換 。  

    • 月額会員プラン: 月額550円～33,000円。ポイントを購入して都度利用 。  

  • 通勤向け機能: オフライン再生可能 。ブックマーク（ふせん）機能 。再生速度調整（0.5～4倍） 。スリープタイマー（5分～60分、トラック末） 。  

  • ナレーション: プロのナレーター、声優が中心 。レビュー機能はなし 。  

  • ビジネス書例: 『嫌われる勇気』『人を動かす』など定番多数 。  

徹底比較！あなたの通勤スタイルに合うのはどっち？

電子書籍とオーディオブック、それぞれの特徴が分かったところで、あなたの通勤スタイルにはどちらが合っているか、比較してみましょう。

ハイブリッド戦略の提案 🔄 「絶対にこっち！」と決めなくても大丈夫。両方を使い分ける「ハイブリッド戦略」もおすすめです。

• 座れた時、図表を確認したい本を読む時: 電子書籍

• 満員電車で立っている時、歩いている時、目を休めたい時: オーディオブック

• 小説や物語を楽しむ時: オーディオブックも試してみる

• 専門書やマンガを読む時: 電子書籍

このように、状況や読むコンテンツに合わせて柔軟に使い分けることで、通勤読書をより快適に、効果的にすることができます。

通勤読書を成功させるコツ

せっかく始めた通勤読書、三日坊主で終わらせないためのコツをいくつかご紹介します。

1. 読む/聴く「目的」を明確にする 何のために読む（聴く）のかを意識しましょう。「スキルアップのための学習」なのか、「気分転換のための娯楽」なのか。目的が明確だと、本選びや取り組み方が変わってきます。

2. 通勤時間で達成可能な目標設定 (SMARTの法則) 「Specific（具体的）」「Measurable（測定可能）」「Achievable（達成可能）」「Relevant（関連性）」「Time-bound（期限）」を意識して、小さな目標を設定しましょう 。

   • 例：「今週金曜日までに、〇〇（書籍名）の第1章を通勤中に読み終える（聴き終える）」

   • 例：「毎日の通勤（往復）で、ビジネス書の要約を1つ読む（聴く）」 達成可能な目標を設定することで、モチベーションを維持しやすくなります 。  

3. オフライン機能を最大限活用する 電波状況を気にせず集中するために、読みたい本、聴きたいオーディオブックは事前にダウンロードしておくのが鉄則です 。これにより通信量の節約にもなります 。  

4. 「積読」ならぬ「積み聴き」を防ぐ工夫 ついつい面白そうな本をダウンロードしすぎて、結局読まず（聴かず）じまい…なんてことも。オーディオブックの場合は「積み聴き」と呼ばれたりします。

   • 一度にダウンロードしすぎない。

   • 「読み終えたら（聴き終えたら）次の本をダウンロードする」ルールを作る。

   • 定期的にライブラリを見直す。

ちょっとした工夫:

• 姿勢に気をつける: スマホを見る際は、少し顎を引き、画面を目線の高さに近づけるように意識しましょう 。猫背にならないように 。  

• 目のストレッチ: 時々遠くを見たり、目を温めたり、簡単なストレッチを取り入れて目を休ませましょう 。  

あなたに合ったスタイルで、通勤時間を未来への投資に！

埼玉県の長い通勤時間は、見方を変えれば、自分を成長させるための貴重な「自己投資時間」になります。

今回ご紹介した比較や活用術を参考に、まずは自分に合いそうな方法を試してみてはいかがでしょうか？あなたにピッタリの通勤読書スタイルが見つかることを祈ってます！