なぜ1本の髪で頭皮は白髪、毛先は黒髪になるの？

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📚講義テーマ：
1本の髪の毛で根元は白髪、毛先は黒髪になるのは何故？原因と対策

コナツ：「1年かけて白髪が減るか検証中の生徒さんは、頭頂部に白髪が多く毛先は黒髪だった。」

生徒A：「考えたことなかったな～。
メラノサイトの働きが弱まっているから白髪になると以前の講義で教わったからな。
メラノサイトは弱ってるんだろうけど、毛先が黒髪なのは謎だな。」

生徒B：「黒髪のところはメラノサイトの働きが良かった。ストレスなど、何らかの原因でメラノサイトの働きが弱まり途中から白髪になったのですか？」

それぞれ生徒が考え出す

コナツ：「生徒Bさんの考え方、正解。
検証中の生徒さんと逆パターンで、頭頂部の毛根は黒髪で毛先が白髪の方がいらっしゃいます。

この場合は、どう考えますか？」

生徒C：「逆だと考えます。
メラノサイトの働きが弱まっていたけど、現在は回復し途中から黒髪になったのでは？」

コナツ：「正解。考えられるのが生活習慣が乱れていたけど、改善して白髪だったのが途中から黒髪になった。

または薬の影響もあります。」

白髪になる原因を知れて頷く生徒たち

生徒C：「対策を教えてください。」

コナツ：「もちろんです。血流を良くすることがメラノサイトの働きを活発にします。
スマホを1時間以上連続で見ているか、1日合計4～5時間見ている方は首、肩こりになり血行不良になります。」

えぇーと、声を上げ生徒たちがザワザワし出した

生徒D：「スマホで動画見ていたら1時間、直に経っています。意識してなかったですが首コリかも。」

コナツ：「血流を良くするための簡単なストレッチをお伝えします。」

首ストレッチ：左、右と交互に耳を肩につけるまで首を横に倒す。
手で押えても良い。
左5回、右5回行う。

肩ストレッチ：肩甲骨（けんこうこつ）を寄せます。
背中でボールペンを挟むイメージ
寄せた後は深呼吸をしながら元に戻します。
まずは5回やってみましょう♪

生徒D：「簡単なことだけどストレッチしていなかったので、今日から毎日行います。」

コナツ：「血流を良くすることが頭皮環境を整えますので継続して行いましょう。
今日の講義はここまで。お疲れ様でした。」

🗓次回講座は8月18日（月）

テーマ：頭皮環境と睡眠の繋がりについて