気持ちが下がるときにわたしを救うもの

こんにちは、くろねこです。

2025年になってもう1ヶ月経とうとしている
時の流れがすごく早く感じる今日この頃。

いまから1年後、今年の年末に
どんな展開が待っているのか
少しワクワクしながら日々過ごしていますが、

気持ちが下がってしまうことも
当たり前にあるものです。

わたしはいま34歳ですが30歳で離婚、

そしてその後、
職場の人間関係で悩み
鬱みたいな状況になる経験もしました。

そのような経験を経て
すごくメンタルが弱くなったように感じて、

感受性が高いことも
自覚するようになりました。

むしろ今までが
ずっとネガティブ思考だったので、
元々メンタルは弱かったのです。

それが潜在意識を学び書き換えをすることで、

意識のステージが上がったように思っていて、

自分の中からエネルギーが湧く実感が持てたり、
ネガティブに沈むことがなくなりました。

エネルギーが上がる、
モチベーションが上がるという感覚が

ネガティブだった頃には
持続性がありませんでした。

でもいまは前と比べて
エネルギーが上がることを
しっかりと感じられているからこそ
浮き沈みがあることもすごく感じています。

「よし！今日はやるぞ！！」
という日はいろんなことをこなせるし、

「あ〜、今日はもうだめだ。何もしたくない」
という日は布団から出ることができず
無気力になってしまう時もあります。

そんな浮き沈みの激しさがあることを
ダメなことだと以前は思っていましたが、

いまは沈んだときも
「今は自分で選んで沈んでる」
という感覚を持てるようになり、

自分を責めることもなくなりました。

人は自分がコントロール出来ないと思うと
恐れや不安を感じて

その感情が増幅してしまいますが、

自分でコントロールできると思えると
安心することができます。

だから

気持ちが下がるのも
自分がその気持ちになることを選んでいる

と思えると少し楽になります。

気持ちが下がることって
当たり前にあることです。

そんな自分とこれからも
付き合っていかないといけないので、

どんなふうに思えると、考えられると
自分が楽になるのか？

ということを考えてみることが
自分を楽にしてあげられることにつながります。

自分を楽にしてあげられる、
自分を味方にする考え方をして

気持ちの浮き沈みも
楽しんでいきたいものですね☺️💞

最後まで読んでいただき
ありがとうございました✨

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