過去の自分を責めたり否定したりしてしまったら

こんにちは、くろねこです。




あの時こうしていたら…と

過去の選択を責めたくなること、
後悔してしまうこと、

ありませんか？


わたしも違う選択をしていたら…
と思うことが何度もありました。



例えば、

・もっと受験勉強して違う学校に行っていたら
・県外の大学に行っていたら
・大学でもっと勉強していたら
・もっと友達と遊んでいたら
・お金を貯めていたら
・はやく転職していたら


いろんなことにおいて、
違う選択をしていたらと思うことがありました。


きっと誰にでもあると思います。






過去の自分を責めたり
否定してしまったりすると

前に進めなくなってしまうものです。



自分がしてきたことを
肯定してあげられない状態は
すごく辛いものだと思います。

誰かに認めてもらったり、
肯定してもらったりしても

結局は自分が自分のしたことを
認めて受け入れてあげない限りは
辛い気持ちは変わりません。

それは無意識に
責めたり否定したりしているので

その状態を自覚しないと
自己否定から抜け出すことは
なかなか出来ません。



過去の選択に対して
どんな捉え方をすれば自分は楽になるのか？

捉え直していくことが必要になります。



わたしも過去にたくさん
自己否定をしてきたわけですが、


過去の自分にとって
その時の自分にとって
ベストな選択をしてきた


と思い直すことで楽になりました。


その時の自分は
他の選択肢は持てなかった

ということです。


それはネガティブな意味ではなくて、


人は自分が知っている範囲でしか
選択肢を持つことが出来ません。



・実家暮らししか経験がないと
ひとり暮らしや
県外に行く選択は持てない、

・1つの仕事しか経験がなかったら
辞めて他のことをする選択を持てない



これはある意味で当たり前のことであり、
経験したことがないことをするのは
誰でも怖いことです。


自分が知っている範囲でしか
選択と行動はできないし、

人はそれぞれステージがあり
自分が意識を向ける情報しか
キャッチすることが出来ません。



その時々のベストな選択を繰り返すことで
時には失敗したり、
上手くいかないと感じたりすることがあっても

経験するからこそ気付いて
そこで成長したり、
ステージが上がったりします。

経験しないと気付けないことは
たくさんあります。

その気付きを得るために
あなたにはその経験が必要だったのです。


その時々のベストな選択をしたのだから
自分を責める必要ってないのです。





そして、
わたしがすごく思うのは

過去に戻って
別の選択をしたとしても

自分の捉え方、思考が同じなら
どちらにしても後悔したり、
自己否定したりすることになります。


自分の捉え方、思考が同じだったら
何をしても同じことです。



すべての出来事は
解釈がそれぞれであり、
どんな捉え方もできるので自分次第です。


起こる出来事、
湧いてくる感情に流されるのではなく

自分をコントロールしていくためには
捉え方、思考を変えることしかありません。





自分にとって必要なことしか起きないし、

すべてが必然、必要であり
ベストなタイミングなのです。


過去の出来事を悔やんだり、
過去の自分を責めたり否定したりせず、

認めて受け入れて
前に進んでいきましょう。



最後までご覧になっていただき
ありがとうございました💞

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