50代 自分で自分の機嫌をとっていますか?

自分の機嫌は自分でとる

私のように他者が気になる方は、自分で自分の機嫌をとる癖をつけていくことをお勧めします

例えば職場の誰か機嫌が悪そうな時
それを見ただけで「あれ?私なにかやったかな?」と不安になったり
私以外の人たちで楽しそうに話してるのを見ると「あー。。。」と悩んだりして
一人で暗黒の世界に入り込んでいました

これじゃだめだわ!
メンタルを少しずつ強くしなければ!
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以前こんな記事を書きました
ジャーナリングみたいなことというタイトル
この記事自体がジャーナリングみたいなことです
'`,､('∀`) '`,､

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実家を離れ、環境が一変したタイミング(これがよかった!!)で他人のことを気にしないようにしたんです

最初は難しいかな…と思いましたが、夫以外に私を知る人がいないという環境がよかったのか
すんなり♪

気にならないって自由'`,､('∀`) '`,､

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癖がついてくると気分よく過ごせます
どんなことがあっても、他者の機嫌伺いをしてる時間なんてもったいない!

noteの記事を書いたり読書したり、有意義に自分の使える時間を確保して下さい

最初は簡単なことじゃないかもしれませんが、試しになにか自分で自分の機嫌をとることを続けていると、良い変化が必ずおきると信じています!

方法は人それぞれ
私の場合は集中できるお料理をしたり、踊ったりして(趣味の話しはまた別で)機嫌をとっています

今日もお疲れさまでした