✨推しの誕生日を楽しむ方法✨｜プチプラ×推し活✴︎思い出づくり【インタールード編】
〜斎宮宗くんのお誕生日に寄せて・乱凪砂くん♡後編〜
本日10月30日は、『あんさんぶるスターズ！！』のコズミック・プロダクションが誇る芸術家――
斎宮宗（いつき・しゅう）くんのお誕生日ですね🎀
Bon anniversaire、宗くん🎉
乱凪砂（らん・なぎさ）くんをはじめとする「Eden」と同じ舞台に立つ宗くんの姿には、
美と創造への揺るぎないこだわりが感じられます。
そんな宗くんのように、推しの特別な日も丁寧に、心を込めて過ごしたいものです。
そこで今回は【インタールード編】として、プチプラで楽しめるお祝いアイデアをお届けいたします。
どの推しにも応用できる内容ですので、ぜひご参考にしていただければ幸いです⭐︎
前回の【プレリュード編】に続き、今回は
❖ 推しの誕生日を楽しむ方法・プチプラ編5選 ❖
の③〜⑤を詳しくご紹介いたします。
今回ご紹介する内容💐
③ 推しの好きな食べ物やミニバースデーケーキを作ってみましょう！
④ 推しとの撮影会（ぬい撮り）を開いてみましょう！
⑤ 推しのプレイリストを作って、お散歩に出かけましょう！
それでは、早速始めてまいりましょう♪
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❖ ③ 推しの好きな食べ物やミニバースデーケーキを作ってみましょう！
『あんスタ』の凪くんはチョコレートが好物のようなので、今回はチョコレートとプチサイズのチョコレートレイヤーケーキの2種類を手作りしてみました。
オーブン不要で、電子レンジとトースターだけで簡単に作れる手作りのプチケーキです。
美味しいだけでなく、プロテインパウダーを加えているので満腹感もあります。
凪くんのユニットパートナーであり、「Eden」のプロデューサーでもある七種茨（さえぐさ・いばら）に叱られないよう、罪悪感の少ない材料を選んでおきました🐍
ただし、ミニケーキでもカロリーは高くなりがちですので、食べ過ぎにはくれぐれもご注意くださいね。
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まず、必要なものを準備しましょう。
材料🥚
・チョコレート味プロテインパウダー
・アーモンドプードル
・ココナッツオイル
・卵
・ベーキングパウダー
・カカオニブ（お好みで、仕上げ用に）
道具🥣
・シリコン型（お好みの形で）
・電子レンジ対応の角型容器（270ml）
・混ぜる用の容器
・計量カップ
・計量スプーン
・フォーク
・ナイフ
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チョコレートのレシピ🍫
・チョコレート味プロテインパウダー スクープ1/2（大さじ約1と1/4）
・ココナッツオイル 大さじ1/2
作り方✨
1. プロテインパウダーと常温（柔らかくスプーンで混ぜられる状態）のココナッツオイルを、ダマがなくなるまでしっかり混ぜます。
2. シリコンモールドに流し入れます。
3. 冷凍庫で20分以上冷やします。
アーレインのアドバイス🦋
• 混合物はアイシングのようなとろみがあり、液状であることが望ましいです。乾燥しすぎている場合は、少量のココナッツオイルで調整してください。
• シリコン型に混合物を注いだ後、冷凍庫に入れる前にペーパータオルや綿棒で余分なチョコレートを拭き取っておくと、より端正で美しい仕上がりになります。
• 今回はハート型とバラ型のシリコンモールドを使用しましたが、お好みの形で問題ありません。
• このレシピでチョコレートを約4〜5個作れます。
• 1個あたりのカロリーは約20〜25キロカロリーです。
• 食べきれなかった場合は、冷凍庫で保存してください。
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ミニチョコレートレイヤーケーキのレシピ🎂
・チョコレート味プロテインパウダー スクープ1/2（大さじ約1と1/4）
・アーモンドプードル 大さじ1と1/2
・ココナッツオイル 大さじ1
・卵 1個
・ベーキングパウダー 少量（小さじ1/8杯ほど）
作り方✨
1. 常温のココナッツオイルと卵をよく混ぜ合わせます。
2. プロテインパウダー、アーモンドプードル、ベーキングパウダーを加え、ダマがなくなるまでしっかり混ぜます。
3. 電子レンジで30秒間加熱します。
4. トースターに入れやすいよう、半分に切ります。
5. 一番低い設定で軽くトーストします。
アーレインのアドバイス🦋
• 今回はオルゲインのプロテインパウダーを使用しましたが、お好みのブランドで問題ありません。
• 電子レンジから取り出した直後は熱いので、切る前に少し冷ましてください。
• トーストしておくと、後でアイシングを塗る際に扱いやすくなります。
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アイシングのレシピ🍰
・チョコレート味プロテインパウダー スクープ1（大さじ約2と1/2）
・ココナッツオイル 大さじ1
作り方✨
1. プロテインパウダーと常温のココナッツオイルを、ダマがなくなるまでしっかり混ぜます。
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ミニケーキの仕上げ💝
1. トースターから取り出したミニケーキのスライスの片面に、アイシングを塗ります。
2. アイシングを塗ったスライスの上に、もう一枚のスライスを重ねます。
3. さらにその上にもアイシングを塗ります。
4. 残りのアイシングをミニケーキの側面に塗ります。
5. カカオニブ（小さじ半分ほど）や、お好みのトッピングを少量のせます。
6. 推しのグッズや誕生日グッズを飾ったら、完成です⭐︎
アーレインのアドバイス🦋
• アイシングが乾燥しすぎている場合は、少量のココナッツオイルで調整してください。
• トッピングはお好みで。ナッツやブルーベリーをのせても美味しく召し上がれます。
• 温かいままでも美味しいですが、冷凍庫で冷やすとココナッツオイルが固まり、より本格的なアイシングになります（約5分ほどで固まります）。
• ミニ誕生日ケーキとアイシングを合わせて、合計で約500キロカロリーです。
• 食べきれなかった場合は、冷蔵庫で保存してください。
気軽にチャレンジできるミニケーキやチョコレート、作ってみられましたら、ご感想をいただけると幸いです♪
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❖ ④ 推しとの撮影会（ぬい撮り）を開いてみましょう！
お手持ちの推しグッズやぬいぐるみを並べて、推し活撮影会（ぬい撮り）を楽しんでみましょう。
推しグッズをお探しの際は、池袋本店トレンド館の「らしんばん」がおすすめです。
品揃えが豊富で、条件を満たせば免税での購入も可能です。
私も以前、凪くんのアクリルスタンドやリングライト、そして「Eden」のコスチュームマスコット -8th Anniversary-をこちらで購入しました。
あらかじめ手作りしておいたチョコレートやミニバースデーケーキを添えると、推しのバースデーフォトとして、より華やかに仕上がります。
お誕生日のデコレーションやお祝いグッズを取り入れることで、さらに華やかな雰囲気を演出できます。
ダイソーでは、推し活やお祝いグッズを手頃な価格で揃えられるので、大変便利です。
私は推しカラーのハート型フィルムバルーン、誕生日アクリルスタンド、そして推し活用のデコレーションセットをダイソーで購入し、合計でおよそ300円ほどでした。
撮影した写真はSNSに投稿したり、自分の記録として残したりなど、さまざまな楽しみ方がございます。
こうして形に残すことで、いつでもその日の幸せな気持ちを思い出せます。
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❖ ⑤ 推しのプレイリストを作って、お散歩に出かけましょう！
凪くんは「Eden」に加え、「Adam」にも所属されており、さらにソロ曲もございます。
すべてを通して聴くと、およそ1時間ほどになります。
「Eden」の楽曲はお散歩にぴったりのテンポで、
ダンスナンバーが多く、速すぎず遅すぎず、リズムよく歩けます。
星空を見上げながら推しの曲を聴く時間は、まさに至福のひとときです。
お気に入りの楽曲を聴きながら深呼吸すれば、自然と心も安らぎます。
夜のお散歩には、「Deep Eclipse」を聴かれるのがおすすめです。
落ち着いたサウンドが夜の空気にぴったり合います。
特に「今は朝を探す旅の途中」という歌詞は希望を与え、前へ進む力を感じさせます。
お散歩の際に、ぜひ聴いてみてくださいね。
推しのぬいをお連れすると、より楽しい気分で推し活ができます。
凪くんのぬいを「Eden」のテーマカラーの推しポーチに入れ、
フック部分には凪くんのリングライトを添えました。
推しポーチを推しカラーで飾り、推しにふさわしいエレガントな仕上がりにしてみました。
ダイソーで購入し、合計でおよそ300円ほどです。
ストラップは、ダッフルバッグ購入時の付属品です。
アーレインのアドバイス🦋
• リングライトや光るグッズを身につけてお出かけになると、気分が上がるだけでなく、夜道でも安心して歩けます。
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以上、
❖ 推しの誕生日を楽しむ方法・プチプラ編5選 ❖
をご紹介いたしました。
いかがでしたでしょうか？
少しでもお祝いのヒントになれば幸いです☆
他にプチプラで推しの誕生日を楽しむ方法があれば、ぜひ教えてくださいね。
次回の【フィナーレ編】では、プチプラではなく、
❖ プチ贅沢で推しの誕生日を楽しむ方法 ❖
をご紹介いたしますので、ぜひお楽しみに♪
Thank you for reading!
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