お酒とコーヒーと、わたしのリズム〜女性の揺らぎにやさしく寄り添う、セルフケアのヒント〜

月曜日、スタートしましたね！
どんな朝を迎えましたか？

私はソコトレ部での筋トレで
下腹部がっつりトレーニングして
心もからだもスッキリしたスタートです！

週末は久しぶりに夜子どもを両親に預けて、社会人ハンドボール仲間との飲み会に行ってきました。

仲間とワイワイたわいもない話で盛り上がる時間。楽しい時間はあっという間でした。

私は大のお酒好き！笑
だったんだけどね、
最近は1ヶ月に一度飲むか飲まないか？くらい飲む機会がなくなりました！
それは我慢しているんじゃなくて、
からだも心もお酒をそんなに欲していない感じなんです。

なので、お酒を飲まなくなったことは全然苦ではないし、飲みたい時に飲もう！というスタンスになれて良かったなと思うほど🥰

浴びるほど飲んでた昔の私が今の私を知ったらびっくりするだろうなぁ🤣笑

と、まぁ久しぶりに飲み会に行って、
翌日朝が早かったのでお酒は飲まなかったんだけど、改めて感じたことを今日は綴ります。

お酒って、人とつながる時間。
ワイワイ笑って、語って、
ちょっと涙がこぼれる夜もある。

コーヒーは、自分とつながる時間。
ひとりで静かに、心を整える朝には
そこにコーヒーがあってほしい！笑

って私は思うんです！

女性の心とからだは、月のようにゆらぐ。
満ちては欠け、感情も体調も
波のように寄せては返す日々。

それは不安定なんかじゃなくて、
自然で、美しくて、豊かな「巡り」。

外に向かう「陽」の時間には、
お酒を飲んで誰かと語らいたくなる。

内にこもる「陰」の時間には、
ひとりでコーヒーを淹れて深呼吸したくなる。

そのどちらも「わたし」。
そのどちらも、今必要なケアのかたち。

「今日は誰かと飲みたいな」
「今はちょっと、ひとりになりたいな」

飲みたいものを選ぶ感覚は、
いまの自分の心とからだのリズムに
やさしく耳を傾ける、ひとつの方法かもしれない。

日々の中に、自分の声を聴く余白を。
そして、選べる自分でいられることに感謝を。

今日も、わたしのリズムで生きよう！

そんなことを感じた月曜日の朝。

みんなはどう思う？
ところでお酒もコーヒーも飲まない人は
どうしてるんだろう？とも思うからよかったらコメントで教えてね🤍

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