お腹を冷やしたくないけど、アイスコーヒーは飲みたい
かなり気温の暑い日も出てきて、アイスコーヒーが飲みたくなるようになってきました。素直にアイスコーヒーを飲めば良いのですが、飲み過ぎるとお腹を壊してしまうので、時々にするようにしています。昼に外に出て暑くて汗をかいたら、飲んでも良いかな。
会社でもアイスコーヒーを飲んでいる方が増えてきている気がしますが、それほど暑くない時は、ホットのコーヒーを飲むようにしています。ドリップして入れるのも楽ですしね。アイスの氷を買っておけば、それだけでアイスコーヒーになるので、作ること自体はそんなに大変ではありません。濃さの調整は必要ですけれど。
例えば、スターバックスでアイスコーヒーを頼むとトールサイズで500円くらいします。それは流石に高いということで、セブンイレブンでアイスコーヒーのLサイズを買うこともありますが、それでも300円くらいします。どんどんと高くなってきていますね。
タイミングも非常に重要で、なにも考えずに適当な間隔でコーヒーを飲むと、やはりカフェインのメリットは薄れます。血中濃度が最大の状態でさらにカフェインを追加しても、体が成分を処理しきれないからです。覚醒作用を最大に引き出すには、カフェインの半減期を理解しつつ適度な量を継ぎ足していく必要があります。
その点、自分でコーヒー豆を挽いて、入れれば一杯100円くらいで飲めます。その方が美味しいし、安上がりというところがあります。まぁ面倒くさいんですけれどね。なので、いまのところ、それほどコーヒーの値上がりの影響は受けていない状況です。
大体毎日のようにコーヒーを飲んでいますが、ときどき飲みすぎたなと思った次の日はカフェインを抜こうとコーヒーを飲まない日を作ったりします。そうすると頭痛がして、ボーとしてしながら1日を過ごしたりするので、やっぱりカフェインは効いているのだなとしみじみと実感します。
コーヒーを飲まずに一日中ぼーっとし続ける日も意外と悪くありません。何にもやる気がおきません。虚無。でも、コーヒーは体に良いというので、色々と工夫をしながらも飲み続けたいと思います。冷たいのを飲みすぎて、お腹を壊さないように気をつけてください。
