音声記事一覧

こんにちは。

《女性専門》あなたのひきこもりや生きづらさという悩みをチャンスに変えて、気持ちがちょっと楽になる「聞くカウンセリング」を、このnoteで音声配信している、🌟女性の生きづらさ改善　チェンジングカウンセラー®の平井いずみ🌟です。
 
このブログにお越しいただき、ありがとうございます💖
 
ここは、2019年6月からワードプレスを使って「ひきこもりで悩んでいた私が人生を好転させた方法」という名前で書いてきたブログを１記事ずつ読み上げて、音声配信していくブログです。

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✅https://changing-counselor.com/mail-magazine/

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音声記事一覧

ここからは、これまで配信してきた記事を分かりやすくまとめました。
あなたが気になった記事から、ぜひお聞きくださいね 🎧

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毎週土曜日に配信しています♪
あなたの気持ちが、ちょっとでも軽くなりますように･･･🍀
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▼音声記事一覧はコチラです🎧

①自分自身の悩み(女らしさとか女性役割、自己肯定感、自分を大切にすること)

✅ジェンダーで考える自立の問題点✨

✅今あなたが苦しいなら、自分に優しくしてあげて✨

✅『心は鏡』ってどういうこと？✨

✅『凪（なぎ）』のような日々が不安に感じるあなたへ✨

✅自分の怒りと上手につきあうための２つの視点✨

✅ものごとを柔軟に捉えると奇跡が起きる！✨

✅ぐるぐる思考から抜け出したいあなたへ✨

✅『不満』を味方にするための２ステップ✨

✅『子育ては親育て』と言われる理由✨

✅『親の脳を癒せば子どもの脳は変わる』を読んで思うこと✨

✅『おおきな木』を読んで思うこと✨

✅『まずは、あなたのコップを満たしましょう』を読んで思うこと✨

✅『わたしとなかよし』をあなたのバイブルに♪✨

✅自分のエネルギーは 自分で貯めよう♪✨

✅コミュニケーションで気を付けることは何？✨

✅子どもに必要な社会で生きていく力✨

✅再就職への一歩を踏み出すために必要な準備✨

✅転職を繰り返して自信を持てずに苦しい時には発想の転換を！✨

✅「心にぽっかり穴があいてやる気が出ない｣そんなあなたへ✨

✅あなたが行動を起こすためのちょっとした“コツ”✨

✅自立へのプレッシャーを解消する方法✨

✅自分の殻に閉じこもって動けない時に知っておくべき3つのこと✨

✅あなたにとっての『キラキラママ』ってどんな人？✨

✅頑張りすぎるとイライラするのはなぜ？✨

✅自己肯定感を高める方法✨

✅女性が発言することに苦手意識を持つ2つの理由✨

✅人生の正解を探すのをやめてみませんか？✨

✅人に迷惑をかけるって悪いこと？✨

✅多くの役割に苦しめられる生活から解放される方法✨

✅自分にダメ出しをしてしまうあなたへ✨

✅信用と信頼の違いを知ると在り方が変わる！✨

✅あなたが自分の価値観を変えるのは誰のため？✨

✅今の状況を変えたい時にやるべきこと✨

✅一生懸命やってきたのに結果が出ない！どうしたらいいの？✨

✅自分に対してかける言葉で 変わっていく未来✨

②不登校・ひきこもり

✅【ひきこもりに悩む４５歳の私へ（５）】～それでいいんだよ～✨

✅【ひきこもりに悩む４５歳の私へ（４）】～不幸な出来事は、新しい生き方への試練～✨

✅【ひきこもりに悩む４５歳の私へ（３）】～あなたは悪くないんだよ～✨

✅【ひきこもりに悩む４５歳の私へ（２）】～あなたは１人ではないよ～✨

✅【ひきこもりに悩む４５歳の私へ（１）】～だいじょうぶ～✨

✅子どもがひきこもりになって自分の子育てを後悔していませんか？✨

✅ひきこもりという悩みを自分で引き受ける覚悟✨

✅ひきこもりという悩みと理想の家族観✨

✅ひきこもりだった息子にとってのネットゲーム✨

✅ひきこもりから抜け出すのに必要な時間の考え方✨

✅息子の不登校に対する私の捉え方の変化✨

✅不登校・ひきこもりの回復に必要な２つの共通点✨

✅性別によってひきこもりの割合に差が生じるのはなぜ？✨

✅ひきこもりという悩みとあなたは別物✨

✅ひきこもりという悩みをジェンダーの視点で考える✨

✅ひきこもりという悩みとさなぎの共通点とは？✨

✅ひきこもる前の子どもに戻って欲しいと願うことの意味✨

✅子どもがひきこもっていても仕事を持つ母親が働くべき理由✨

✅ひきこもりの息子に責任を持たせる我が家の金銭管理法✨

✅ひきこもりの息子にお小遣いを渡すことの意味✨

✅私と息子との間にある感じ方のちがいの理由✨

✅母親がわが子のひきこもりを受容するための５段階のプロセス✨

✅不登校・ひきこもりの回復に必要な２つの共通点✨

✅ひきこもりの息子が自己肯定感を持てるようになった理由✨

✅出口の見えないトンネルの中で苦しんでいるあなたへ✨

✅母親が我が子のひきこもりという悩みを乗り越える方法✨

✅斎藤環氏の『人薬（ひとぐすり)という処方箋』という考え方のご紹介✨

✅ひきこもりの息子と会話をするために大切な２つのポイント✨

✅ひきこもりの息子に施設を勧められた時の考え方✨

✅ひきこもりの息子が変わっていく親の接し方✨

✅ひきこもりの子どもに親の価値観を押し付けていませんか？✨

③家族とのコミュニケーション（こども、配偶者）

✅こどもとの関係性が変わらない２つの理由✨

✅子どもの話を聴けるようになるために必要なこと✨

✅親子関係を改善するためにやるべきこととは？✨

✅家族の機嫌を取ることに疲れているあなたに効く処方箋✨

✅『親が変われば子も変わる』という言葉で苦しんでいるあなたへ✨

✅旦那の機嫌取りのために右往左往して疲れ切っている時の対策✨

✅こどもに口出しをして嫌がられているなら黙って見守ってみよう✨

✅年齢に応じた子育ての道標となる四つの教え✨

✅子どもの自立に向けて親が意識しておくこと✨

④家族以外の人間関係

✅ママ友との付き合いが辛い時に聞いてみてね✨

✅『他者から見た自分』と『自分が見ている自分』（ジョハリの窓)✨

✅相手の負の感情を受け取り過ぎないために知っておきたいこと✨

⑤ストレス解消・おすすめ本など

✅【おすすめ本】『心の持ち方』を読んで思うこと✨

✅【おすすめ本】『翼ひろげる子』を読んで思うこと✨

✅ストレス解消に効果のある３つのＲ✨

✅『たった一度の人生を変える勉強をしよう』を読んで思うこと✨