した事がない事をした日。そして人生の第三章。

昨日これまでにした事がない事をした。

その１:会社からの貸与PCの返却
ま、返却することはありましたが、次に使うPCを借りない、と言うのは初めての経験。つまり、これで関係終了、と言うこと。人生の第三章の始まりですなー。

その２:池尻大橋で降りた
降りたことのない駅ですよ。渋谷の隣だから聞いたこと見たことはあります。が、昨日はそこに用事があるので降りましたー。それは、氷川神社参りです。
この間、大塚のOMOホテルに泊った時、偶然近所の天祖神社の例大祭の日で、お参りして、御朱印をもらったところ、池尻大橋の氷川神社も回ると開運的に宜しいとのことで。

その３:大森海岸で降りた
ここも同様の用件で。大森海岸にある磐井神社にお参りしてこれで三社巡りが完成するのです。
この三社、祀る神様も歴史もあまり関係ないみたい。でもこれで開運すると言うので文句は無い！

その４:かれい
通勤していたころ、よく前を歩いてた、駅のコンコース内のカレー屋さんに入る。
いつかはいってみようと思っていたけど、この駅にももう来ないから、おそらく二度とチャンスは無いので、食してきました。

まとめ、と言うほどまとめてないですが
人生、大ざっぱに区切りますと、
第一章「無目的時代」10歳まで
第二章「目的意識時代」65歳まで
第三章「不目的意識時代」それ以降
と、なります。
これは、言うまでもありませんが、ワタシ自身を客観的に見て、の分析です。世の中一般についての話ではありません。

第一章は何かのために、と言うことより、毎日をなんとかやり過ごす感じでした。今思えば楽しかったのかな？

第二章は、何かにつけて目的が提示され続ける時期です。受験、就職、結婚、出世、住居購入、子どものお受験、子どもの就職、子どもの結婚。。。
上に上にニンジンが吊り上げられていく。
今思えば楽しかった。かな。

第三章はもう目的は要らないんじゃね？と言う時代ですよ。ぱっと見、第一章と良く似てるんす。探せば小さい目的はたくさん浮かんでるのですが、そのために生きる！ほどの意味がなくて、いわば、サブクエストはあるけどメインクエストが無い、みたいな感じ。

これから第三章、楽しめるかなー？
幸い、副業は始められたし、友人は居るし、ちょっとの趣味はあるし。

でも、気をつけよう。
うっかり虚無感に取り込まれるのはよくあるパターンだし。

久しぶりにAIに聞きます。

老年の心理的危機は、人生の後半期に経験する可能性のある、心理的な不安定や混乱の状態を指します。これは、身体的、社会的な変化、喪失体験、過去の振り返りなど、さまざまな要因が複雑に絡み合って生じます。
**老年の心理的危機の主な要因***  
　**身体的な変化:**    
　　*   体力や運動能力の低下    
　　*   慢性疾患の発症    
　　*   感覚機能（視力、聴力など）の衰え    
　　*   外見の変化（白髪、しわなど）*  
　**社会的な変化:**    
　　*   退職による役割の喪失    
　　*   配偶者や親しい友人との死別    
　　*   子供たちの独立    
　　*   社会からの孤立    
　　*   経済的な不安*  
　**心理的な変化:**    
　　*   過去の人生の振り返り    
　　*   死への意識の高まり    
　　*   自己肯定感の低下    
　　*   孤独感や喪失感    
　　*   将来への不安
**老年の心理的危機の症状***  
　**抑うつ:
　　** 気分の落ち込み、興味や喜びの喪失、睡眠障害、食欲不振など*  
　**不安:
　　** 心配や緊張、イライラ、落ち着きのなさ、集中力の低下など*  
　**無気力:
　　** 何をするにも意欲がわかない、疲れやすい、引きこもりなど*  
　**怒りや不満:
　　** 周囲への不満、過去への後悔、自己嫌悪など*  
　**孤独感:
　　** 誰にも理解してもらえない、必要とされていないと感じる*  
　**死への恐怖:
　　** 死ぬことへの不安、死後の世界への恐怖*  
　**認知機能の低下:
　　** 物忘れ、判断力の低下、見当識障害など
**老年の心理的危機への対処法***  
　**自己理解を深める:
　　** 自分の感情や考えを理解し、受け入れる*  
　**過去の経験を肯定的に捉える:
　　** 過去の成功や達成を振り返り、感謝する*  
　**新たな目標や役割を見つける:
　　** 趣味やボランティア活動、学習など、生きがいを見つける*  
　**社会とのつながりを維持する:
　　** 家族や友人との交流、地域活動への参加など*  
　**身体的な健康を維持する:
　　** バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠*  
　**精神的な健康を維持する:
　　** ストレスを解消する方法を見つける、瞑想やヨガなど*  
　**専門家の助けを求める:
　　** 心理カウンセラーや精神科医に相談する

老年の心理的危機は、誰にでも起こりうる自然な過程です。適切な対処と周囲のサポートがあれば、乗り越えることができます。もし、ご自身や身近な高齢者の方が心理的な危機に直面していると感じたら、早めに専門家に相談することをお勧めします。

**参考情報***  
厚生労働省e-ヘルスネット：[https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k_07.html]
高齢者のメンタルヘルス：[https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_16276.html]これらの情報が、老年の心理的危機について理解を深め、適切な対処をするための一助となれば幸いです。

ここまで。

つまり、人生の第三章ってこと自体、した事のない事だったんすね。せっかく未知の経験をするならば、やっぱり楽しくやんなきゃあねー。
目的が有っても無くても、
楽しんでいきましょー