大丈夫？と声をかけられるたびに涙が出そうになります

ツラいと思ってはまた頑張ろうと思う繰り返しの中で、まだツラいと思っているのか、｢大丈夫？｣｢ゆっくりでいいから｣と優しい言葉をかけられる度に涙が出そうになって、仕事中でも涙目になって、今相当大変な人だと思われているんだなと思うと仕事に行くのが憂鬱になって、それでもまた頑張ろうと思って、の繰り返し。繰り返しの繰り返し、無限ループの中にいます。

皆優しいのですぐに声をかけてくれます。でもそれが逆にツラい。なんて返せばいいのかわからないからです。
大丈夫です！と胸張って返せたらいいけど、そんな自信がないし、変に自分に素直で、大丈夫じゃない気持ちの方が強いので声に出ずとも涙が出てしまう。

些細なことで涙が出ない方法を模索中です。