片づけ×ダイエットのよくばりクエスト第28.5回:4週間まとめ

第28回に4週間まとめを入れると長いので記事を分けました。
第28回はこちら

4週間のまとめ（25週→28週）

パラダイムシフトと、無理をしない立て直し回

片づけ目標達成率

100%（感覚）
積読モンスター、積みゲームモンスターがついになつきはじめた。
愛犬の遺品の整理、クローゼットの片づけ、実家ダンジョンの片づけ、ポーションボックスの片づけなど、地味に進んでいる。


体重

65.6kg→64.4kg 【-1.2kg！】

4週間で−1kg、達成！
年末年始トラップに引っかかった週からのスタートなので、落としやすい4週間ではあった。
が、やはりうれしい！

（初回71.1kg→64.4kg     28週間で-6.7kg
MAX時73.2kg→64.4kg    -8.8kg）


体脂肪率

32.6% →32.6%   【 ±0%！】

4週間で−0.5%、ならず。
年末年始トラップの余韻で一度増えてから戻ったので、仕方ないかもしれない。

（初回35%→32.6%    28週間で-2.4%
MAX時36.4%→32.6%    -3.8%）


お掃除目標達成率

100%（感覚）

拠点（自宅）は常にピカピカ。

【この4週間をふりかえって】

なにはともあれ年末年始トラップを最小限の被害で潜り抜けた。
年明けモードも落ち着き、日常の冒険が戻ってきている。
年末年始中は実家ダンジョンを改めて見回したり、今年の冒険の計画を立てたりした。

パラダイムシフトと生活改善が多い週だった。
・「片づけたら未来が変わる魔法」が解けて視界が変わった。
・段取り不足ではなく脳疲労だと気づいた。
・寒さと睡眠不足に弱いことを再認識した。
・足を捻ったため、夜時間の使い方を見直した。
・寒さに対抗せずに積読モンスターを仲間にする方法を見つけた。

4週間前のひよこと、違うひよこになっている気がする。
年明けモードのハイテンションから、日常の落ち着きへの移行。
そしていくつものパラダイムシフト。
視点が変わった。
体重が減った。
何より、気合に頼らずに生活を回す仕組みが増えた。
今日も、コツコツ続けていこう。



ひよこの冒険は続く……🐥🗡️

📖この冒険記録は、100円マガジン「片づけとダイエットのよくばりクエスト」にまとめてあります。

ゆる片づけ・ゆるダイエット冒険者のみんな、読んでくれてありがとうございます。
がんばらずに、ゆるっと続けていきましょう。
もしこの小冒険を見守ってくれる方がいたら、そっと足跡（スキ）を残してくれるとうれしいです。
おまけ↓