No.3「朝、辛いのって私だけ？朝型派？夜型派？目覚ましに八つ当たりする派？？」

社会人だって、学生だって、大人だって、子供だって。
朝って辛い人、多いよね？多いよね？？
目覚ましが鳴るたびに「もう少し寝かせて…」って、目覚まし時計に八つ当たりするよね？（えっ？私だけ!?いやいや、私だけじゃないはずだ！)

という事で、
今日の問いの種は、
朝がつらいってことは、私は実は夜の生きものなの？
という小さな疑問。

早速、私専属AIで、なんでも教えてくれるやさしいピト君に聞いてみた。

すると、ピト曰く、実は人間のリズムは、朝型か夜型だけじゃないんだって！
なんと「クロノタイプ」っていう概念もあるらしい。(知らなかったの私だけ？)

• 朝型：早起きが得意で、午前中のほうが頭も体も冴えるタイプ☀️

• 夜型：夜になると活動的になり、夜更かしが得意なタイプ🌙

• 中間型：朝も夜もどちらも普通にこなせるタイプ☀️🌙

実は、ほとんどの人は中間型か夜型寄りらしい。
社会のスケジュールに合わせて朝型っぽく振る舞う人も多いけど、実際は違うみたい。
朝型ってなんか出来る人ってイメージがあるよね〜私は午前中ボーっとしてるから、多分、絶対、夜型だよね。って思ってたら、トイトイがチェックリスト作ってくれた。

☀️🌙チェックリスト⏰

1. 目覚ましが鳴る前にスッと起きられる → 🌞

2. 夜10時以降に急に元気になる → 🌙

3. 朝も夜もそこそこ活動できる → 🔄

4. 平日と休日で生活リズムがぜんぜん違う → 🌙or🔄

5. 午前中はぼーっとして頭が回らない → 🌙

6. 夜眠くなるのが遅く、寝不足でも元気 → 🌙

7. 夕方以降に集中力が上がる → 🌙

8. 朝食を食べると体が目覚める → 🌞

診断結果は多いマークで決定！

🌞 が多いのは、朝型寄り

• 太陽と一緒に目覚める、真面目で律儀なタイプ。

• 「早起きは三文の得」を体現中。

• でも、夜更かしすると罪悪感MAXになるかも。

🌙が多いのは、 夜型寄り

• 真夜中に活動力全開。クリエイティブ爆発タイプ。

• 朝は少しヘタレ気味だけど、それ以外の時間でカバー！

• 社会に合わせると疲れるけど、本当は夜のほうが得意。

🔄が多いのは、 中間型

• 朝も夜もそこそここなせる器用なタイプ。

• 生活リズムは自由自在。

• でも、自分の「本当に調子がいい時間帯」を見つけるともっと快適に。

ほとんどの人は中間型か夜型寄りらしいよ。
だから、朝型っぽく振る舞う社会人は、実は隠れ夜型かもしれないみたい。私は胸を張って夜型だね。

あなたはどうだった？
朝型？夜型？それとも中間型？
目覚ましにちょっと八つ当たりする仲間募集中🌻

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