Day4：自分を助けた一言

その 一言は、「体調が思わしくないことを、行動しない言い訳にしないよ」

この１年、何か行動を起こそうとすると身体の不調を感じることが増えた。
受診しても悪いところはなかった。
明らかにメンタルの問題。
何かしなければ…、何かし始めないと病んでしまうと思って怖かった。
体験レッスンや、オンラインセミナー、ワークショップ等に申し込んでみるものの、いざ当日を迎えると不安が襲ってきて、いろいろなところが痛くなることを繰り返していた。

そんな状況を心理学を学んでいる友人に話したら、
「本当はやりたくないってことよ。体調が悪くなればやらない言い訳になるから。それが自分にとって都合がいいと心の底では思っているのよ。」と言われた。
妙に腑に落ちた。

それで、文頭の一言です。
繰り返し繰り返し唱えていたら、だんだん不調が収まってきました。
今もたまに、不安からか体調不良を感じることがあるけれど、この一言を唱えて乗り切っています。
note再開できたのも、この言葉のお陰です。