【冬の暮らし】雪の多い地域で、モチベーションを保つのが難しい理由

雪とは無縁の地域に住んでいる方からすると理解不能なのかもしれませんが、雪が多い地域でモチベーションを維持することは少し難しさを感じています。

雪国の冬は、日照時間の短さ、寒さ、雪かき、移動は雪に阻まれ、外出するだけでエネルギーを使います。

これらが積み重なり、知らないうちにモチベーションを削っていくことがあります。

もちろん天気によってその日の予定が変更になることは、どこに住んでいようと起こり得ることです。

ですが、雪国に住んでいると、特に冬は行動のハードルが一気に上がります。外出・運動・人と会うことさえ「一仕事」になるのです。

外出が必要な場合は、その日の天気と道路状況により運転を安全に出来るかどうかで予定を変更する場合もあります。（ちなみにスノータイヤにしていても、車は滑る時は滑ります。）

その結果、
・やる気が出ない
・何も進んでいない気がする
・自己嫌悪に陥る

という悪循環に入りやすいです。

雪国の冬にモチベーションが下がることへの向き合い方としては、
冬は「成果を出す季節」ではなく、「エネルギーを守る季節」と考えると気持ちが少し楽になるかもしれません。

わたしは、日課で「やることリスト」を作っています。

リストには
家でやるべきことと外出が必要なことの両方を含めたり、優先順位を立てたリストにするようにしています。
そのため、
天気が悪くて外出を取りやめた場合でも「何もせず終わった」と自己嫌悪に陥るのを防ぐために、一つでもリストを消せたらOK、という基準で過ごしています。

冬は、頑張れない自分を責めないことがいちばん大切なのかもしれません。

雪が多い地域に住まわれているみなさん、どのようにして冬の時期もモチベーションを維持していますか？

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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