くしゃみ・鼻水・目が痒い🤧　　　　　これって、、、

そうです。花粉症です。

　最近は本当に沢山の人達に、この様な症状が出ていますよね。
今や2人に1人の国民病と言われているそうです。

　本当にすごい勢いで、内服薬・目薬・点鼻薬を処方しています。
この時期、本当にすごい勢いです。

昔と比べて、増えているように感じませんか？　
しかも若い人達、子供は目が真っ赤で受診されたりしています。

何故こんなに花粉症が増えているのか？　
ちょっと調べてみました。

１．花粉症とは。

２．今や国民病の花粉症。何故増えた？

理由は多々あるようですが、主に

１．1960年代、大量に植林されたスギが、
　　　伐採されずに開花適齢期を迎えている。

２．地球温暖化の影響で、
　　　春のスギ花粉量増加している。

３．生活リズムの乱れや過度なストレスなどの生活習慣の変化や、食生活の欧米化による高たんぱく・高脂質の食生活の蔓延などの食環境の変化のためアレルギーを起こしやすくしている。

４．土を覆うコンクリートや建物の普及により、
　　　　土に吸収されない。

この様な理由があるようです。

そして、そもそも、森にあるきれいなスギ花粉の状態では、アレルギー症状は発生しないそうです😲

花粉は、何らかの衝撃を受けると破裂してしまい、そのときアレルゲン物質を放出します。

つまり花粉症は、衝撃を受けて破裂した花粉によって引き起こされる、といえます。

その衝撃とは、空気中に浮遊する大気汚染物質です。
　（自動車の排気ガス・ゴミ焼却炉などから出る炭素物質・金属の微粒子・黄砂・PM2.5など）

そして大気汚染物質も、花粉症の症状を悪化させる効果を持っています。

そう！　汚れているのは大気なんです。
スギのせいじゃないんです！🌳

３．緩和対策

＜おすすめ飲み物＞

お茶（緑茶）：カテキンに、
　　　　　　　　アレルギー抑制効果がある。

甜茶：ヒスタミンの放出をお抑える。

紅茶：カテキンが豊富に含まれる。

ルイボスティー：抗酸化作用が強い。ヒスタミンの放出を抑える。カフェインが含まれていない為、夜飲んでも睡眠に影響しない。

ハーブティー：ネトルティー・ペパーミントティー・
　　　　　カモミールティー等が人気。

　コーヒー：クロロゲン酸というポリフェノールが、
　　　　　くしゃみに対して効果あり。即効性はない。

＜避けたい飲み物＞

アルコール類：血管を広げる作用がある為、
　　　　　　　　　炎症を悪化させる。
　　　　　アルコールを分解する時に生産される
　　　　　　　　　アセトアルデヒドは、
　　　　　ヒスタミンの放出を促す。

＜アロマテラピー＞

　お勧め精油
　　カモミールローマン・ティートリー・
ペパーミント・ラベンダー

マスクスプレー：精製水30ml
　　　　　　　　　無水エタノール小さじ1/2
　　　　　　　　　ペパーミント1滴　
　　　　　　　　　ユーカリ―2滴　
　　　　　　　　　ラベンダー3滴

私はティートリーを1滴、マスクの隅につけています。ちょっと強いかも。でも、すごく楽になります。
時間のある時は、スプレーを作ってみるのもいいですね。

４．まとめ

　花粉症の症状は、私達の身体が異物を排除しようと、一生懸命働いてくれているサインです。身体さん、ありがとうです💖

　そして、近年増えているのは、大気汚染や食生活の問題等、それらが引き起こした結果、特に子供たちに悪影響を与えてしまっている。

　何故、この様な世界になってしまったのでしょう、、（←ナウシカ風）

「花粉症ではないと自分に言い聞かせて克服した。」と言っていた動画を以前に見た気がして、探したのですが、見つからず。
　もしかしたら、意志の力で克服できるかも、、、

　私も未だ、花粉症とは認めたくなく、
出来るだけ、薬は飲まない方向で行きたいと思っています😊🌈

皆さま、無理をなさらずに🌸
これがいいよって言うのがあったら、教えていただけたら嬉しいです。

　🌏🌸今日も最後までお読みいただき、
　　　　　　　ありがとうございました。🌸🌏