私は50代引き締め頑張ります

私はとにかく
ひたすら美容のためにダイエットをしています
半身浴からスタートを始め
そしてサプリメント

脂肪を減らすためにいろんな工夫をしているのですが
その中の一つとして歩くことをしています
一歩、二歩、三歩
ワン、ツー、スリーのヒルズダイエットの日

本日、12月3日でしたからね〜
パステルゼリーを・・・
販売終了???え・・・・・ありゃりゃ

下半身を引き締めたいばかりか
どうも足腰を気にするようになりました

たーちゃんが羨ましく感じますので
私も負けずに頑張らなきゃね

50代の私が挑戦するのだから
でも、毎日の生活の中で歩くだけのために時間を使えないので
主にスーパーマーケットに行く時間を歩くことに充てていました
ただこの場合荷物が多いと信じられないほどの苦行になってしまいます

そのおかげで姿勢が自然によくなっている時間が増えてきたような気がします
身体にも、かなり無理もしました甲斐があり

「自然に姿勢がよくなる」
ということが無理を押しても重いものをたくさん持って歩いたことの収穫でしたから

たった数日だけで、本当につらくって大変で泣きそうな気持ちに何度もなりました

それでもやっぱりいろんなことがあり
やると決めた以上はそう簡単に諦めたくなく

無理矢理続けてみんなにあきれ返られてしまっています
私の感じたことはあながち間違いではなかったことがわかりました
猫背であるそんな私でしたから
姿勢がものすごく悪くなってしまっていた

私はいろんな本に書かれている体操をするところからもうできなくなっていました
だからまず歩くことから
健康ウォーキングからスタートして
動けるようにするところから始めるしかありませんでした
猫背、猫背の長い間体を縮め続け
尚且つ運動不足が続いていたことがその原因だったと思います
ストレッチ運動もちゃんと考えてやらないとかえってけがをしてしまうような
そんな恐れがあると聞いていたので

50代の私が
そんな知識の全くない私が自己流ですすめてしまって
・・・・・・・
けがをして子供たちに心配やら迷惑をかけてはいけないとそう思っていたので
まず歩くこと・・・・・
やってみてそれからと思っていました
苦行のように歩いたことはちゃんと効果がありました

（ただ悲しいことにまだ痩せたということが外から見てはっきりとわかるようには効果は出ていません）
知り合いの人から
「ものすごくつらそうな顔をして歩いてたから…」
って指摘を受け・・・
ワタクシの神経麻痺が原点となり

そのうち、真っ直ぐ歩けない・・・・・・
キャハハって笑ってごまかし
それなりの苦労はありますが、それでも効果はありました

朝の早い中、外に出ることもできて
新鮮な食品もお値打ちに購入できたりして、生活に潤いもできたような気もします
変な話なんですが
自然に姿勢がよくなっている時は体がすごく楽なんです
本当のいい姿勢できれいな歩き方をして知り合いの方々にほめていただけるように時間は少しかかってしまうかも知れないですが
歩くことを続けていこうと思っています

不調をへらすための 姿勢と歩行を整える知識と技術をお伝えしております

慢性腰痛、変形性膝関節症、肩こり
これらの不調は今まで存じ上げずに本当に残念・・・
これからたくさんダイエットレシピを読ませていただいて
毎日の生活に生かさせていただこうと思っています

ワタクシのダイエットnote
本日、ヒルズダイエットの結果としてまぁ
いきなりは引き締めできないものの
なんとか続くようですので、今度こそ成果を現すぞ
とこぶし握りしめるのでした

noteの沼、ありがとうございます
１段と毎日スッキリした、そんな習慣が生まれそうです
応援して頂き、とても嬉しいです

最後まで、お読み頂ありがとうございます