【今年やりたい10のこと】（もう4月だよ。）
2026年にやりたい10のこと
私はこういう“やりたいことリスト”みたいなの、これまでやったことがなかったのですが、noteも始めたことだし、いい機会なので乗っかってみようかと思いました（笑）
2026年ももう4月。1/4経過してますけどね（笑）
①フルマラソン完走（歩かない）
②ハーフマラソン1時間48分切り
③新しいランニングシューズを買う
④体年齢 -10歳
⑤五十肩を治す
⑥ロードバイク復活
⑦かすイチ
⑧お気に入りの豆を見つける
⑨note100記事
⑩2万ビュー
主に（70％）スポーツ、カラダ関連の目標ですね。
わりとガチで「健康がこの世でもっとも大切」と考える派ですので、40代最後の年を健康に過ごしたい、そしてそれをずっと継続したいと思ってますので、自然な流れかとも思います。
①フルマラソン完走（歩かない）
もう2週間後の話です（笑）
毎年参加している「かすみがうらマラソン」で歩かずに完走するのが最初の目標です。
過去の記事にも書いているように、マラソンは「何分で走ったか」よりも、「持っている力を出し切れたか」が最も重要な要素です。
オーバーペースで失速したり、余力を残しすぎても良いレースとは言えません（余力があったことなんて一度もありませんが）。
具体的な目標タイムは、4時間15〜20分くらいですかね。
ペースとしてキロ6分+ちょっと。
②ハーフマラソン1時間48分切り
こちらは11月開催の川越ハーフマラソンの目標です。
先月の久喜マラソンのタイムを越えたいですね。
コースとしての記録の出やすさは久喜にやや劣りますが、気温が低いことと、準備期間がまだたくさんあるので、是非とも達成したい。
③新しいランニングシューズを買う
いや勝手に買えよって話なんですけど、性格的に新しいものを買うためにはリサーチを徹底的にやらないと気が済まないタチなので、わりとエネルギー使うんですよね。あとめんどくさい。
いま履いてるシューズも気に入ってるし、見た目はちょっとくたびれてるけど、ぜんぜん使える。
なので、宣言することで実行に移せるかなと。
④体年齢 -10歳
これは何かというと、私が健康管理で使用しているヘルスケアアプリでの、「体年齢」判定を、実年齢よりも10歳若くするという目標です。
現在は41歳（実年齢-8）。ここからあとマイナス2するには、想像ですが、
BMI 20.5前後 （現在21.3）
体脂肪率 13〜14％ （現在15％超）
体重 -2キロ
くらいやらないといけない気がしてます。
まあ、マラソンの目標を達成しようとすれば、おのずと達成されそうな気はしていますが、それなりにハードル高いです（誘惑に打ち勝つという意味で）。
⑤五十肩を治す
左肩だけですが、五十肩を明確に発症したのが、昨年の9月。
もう半年、整体に通って鍼治療などをしていますが、まだ20％くらい症状が残っています。
日常生活に支障はないし、痛みもないのですが、この20％があることで、どこか体のバランスが崩れている感は否めません。
これを完治して「完全体」となることが目標のひとつです。
⑥ロードバイク復活
マラソン、山登りとともに、アクティブ系趣味の一角に位置付けているロードバイクですが、去年の5月を最後にまったく乗っていません。
これは、五十肩でロードバイクに乗る体勢が辛いということもありますが、ロードバイクに乗るという行為そのものが、まあまあの気合いを必要とすることが原因です。
要はめんどくさいのです。
ランニングは、走る格好に着替えて、靴を履いて出かけるだけ。大した準備も心構えも必要ありません。
ところが、ロードバイクはというと、車体のメンテナンス、タイヤの空気圧管理、チェーンの掃除と注油、自転車用のピチピチのジャージ着用。ヘルメット着用。サングラス、手袋、携帯食の準備やサイコン（サイクルコンピュータ）やライトなどの充電、起動確認。
そして、車へのロードバイクの積載、天気、気温の確認。
やることが山ほどあります。
とても気軽にぷらっとやれる類のものじゃなかったりします。
その代わりと言ってはなんですが、そうして重い腰を上げてサイクリングロードに繰り出すと、得られる爽快感、充実感、楽しさは、ランニングの比ではありません。
そういったわけで、今年はロードバイクをもっと、日常の趣味として徐々に復活させていきたいと、思うのでした。
⑦かすイチ
かすイチは、「かすみがうら一周」のことで、サイクリストの定番コースのひとつです。
90キロのショートコースは過去に走ったことがありますが、全周の130kmコースにもチャレンジしてみたいですね。まあ、これは身体が出来上がってからなので、来年かな？
⑧お気に入りの豆を見つける
やっとアクティブ系以外の目標です。
昨年、趣味として確立した「手挽きコーヒー」ですが、コーヒーミルやその他のアイテムは手にいれて活用しているのですが、肝心の「コーヒー豆」については、どこにでもあるような、スーパーで手に入るような”ノーマル”なものを使用しているのが現状です。
これをもう少し、「こだわり」を求めたいと考えています。
コーヒー専門店から直接買いつけて、自分の好みの豆を模索する、というのがいいでしょうね。
⑨note100記事
⑩2万ビュー
最後のふたつはやっつけです。
せっかく始めたnoteですので、今年中に100記事、2万ビューくらいを目標にしたいですね。
開始2ヶ月とちょっとで50記事6000ビューでしたので、このペースなら順当かもしれませんが、「このペースを持続」することが一番難しそうなので、そういう意味では、簡単とは言えない目標です。
さて、そんなわけで、気持ちも新たに2026年を乗り切って行こうと考える、T.K.なのでした。
