恐らく摂食障害ワイ自己紹介

プロフィール

名前:ウミユリ 好きな歌からとりました
年齢:非公開
趣味:ギター、読書

経緯

今年の7月からダイエットを初めて摂食障害になった。

去年ダイエットしたときは、何か食べたくて仕方がなかった。もちろん失敗

だから、ことしは何も食べたくなかった。

どんな食事をしている？

平日と休日で違うので分けて説明

平日

朝:自分で決めたの。最近だとヨーグルトとバナナ。お母さんが他の兄弟にお味噌汁を作っていたときは、それを貰ったりする。
主食は基本食べない。特に食パンには抵抗アリ

昼:自分できめたの。弁当を週末に作り置きし、それを冷凍→解凍して持っていってます。大体鶏胸肉丼、調子がいい時は、野菜炒めなど、ちょい足しする、結局吐きたくなることが多いけど。

夜:家族と一緒。1番の難関。スイッチが入らないように、副菜多めにとる。食べないと、両親に変な目で見られるので、とにかくなんか食べる。とりあえず「これ食べねえ」はまじで過食の引き金。

休日

朝:平日と同じ。

昼:最難関。なぜなら主食を摂るから。爆発しやすい。

夜:平日と同じ

どんな運動をしている？

筋トレ、有酸素運動。
筋トレは気が向いた日。
有酸素運動は1日6000歩は歩くようにしています。
食べ過ぎた日は食後必ず筋トレをしています。

目標

1日１回も吐かない
定期弁当になんかちょい足し
白米を1日100ｇは食べる
食べることを恐れない

好きな食べ物

最後に食の明るい話

私は甘い物が大好きで（なのにキャパくるの早い笑）ケーキが大好きです！！
特にタルトとシフォンケーキ
ご飯系だと、お肉が好きです。焼肉などはあまり食べれてませんが。

以上です！
未だに減量中ですが、自分のルールをこなすことが目的ではなく、健康的に痩せることが目的だということを忘れずにやっていきます！