「頑張れない日」は、サボりじゃない。

「今日、なんにもできなかった」
そう思って、
夜ベッドに倒れ込む日、
ありませんか。

やらなきゃいけないことは
わかってる。

明日締め切りのことも、
返せていないメッセージも、
ずっと後回しにしていることも、

全部わかってる。
でも体が動かない。
気力が湧いてこない。

そういう日に限って、
「自分はダメだな」
「またできなかった」って
余計に自分を責めてしまう。

そんな夜、私にも何度もありました。

でも、一つだけ知っておいてほしいことがあります。

頑張れない日は、サボってるんじゃない。
回復してるんです。

筋トレをしたことがある人なら
わかると思うんですが、
筋肉は、
実は「休んでいる間」に育ちます。

限界まで追い込んだ翌日に
ちゃんと休まないと、
筋肉は成長しない。
むしろ壊れていく。

メンタルも、全く同じです。
頑張った分だけ、
必ず消耗します。

毎日ちゃんとこなして、
気を張って、
感情を抑えて、
周りに合わせて。

そうやって積み上げてきた疲れが、
ある日突然
「もう動けない」という形で
出てくることがあります。
それは弱さじゃない。

それだけ、ずっと頑張ってきた証拠です。

頑張れない日の正体は、
次に動くための充電です。
スマホだって、
充電ゼロのまま使い続けたら
壊れますよね。
あなたも同じです。

充電しないまま走り続けることが
「頑張ること」じゃない。
ちゃんと休んで、また動ける状態にすること。
それも立派な、
自分へのケアです。

だから、
何もできなかった日に
自分を責めなくていいです。

「今日は充電の日だった」
そう思えるだけで、
夜の重たい気持ちが
少しだけ軽くなります。

今日、頑張れなかったあなたへ。

よく今日まで動いてきました。
今夜はゆっくり休んでください。

それだけで十分です☺︎

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