🌿人生はほどほどがちょうどいい　第1回：人生を壊さないほどほど力

人生を壊さないほどほど力

朝、洗面所の鏡に映った自分の顔を見て、思わずため息。

なんだか疲れた顔。
肩にずっしり重み。
やらなきゃいけないことが、頭の中でごちゃごちゃしている。

「もっと頑張らなきゃ」
「もっとやらなきゃ」

…そんなふうに思う日、ありませんか。

私も、ついそう思ってしまうことがあります。

🌿やりすぎちゃうとき

仕事をがんばりすぎて体がだるいとき。
親切のつもりが、相手の問題まで背負ってしまったとき。
責任感のせいで、自分を休ませることができないとき。

ふと、
「ああ、ちょっとやりすぎちゃったなぁ」
と思う瞬間ってありませんか。

人はときどき、
頑張りすぎたり、背負いすぎたりして、
知らないうちに無理を重ねてしまうことがあります。

体を壊したり、心が疲れてしまったり。

そうして初めて
「少しやりすぎていたのかもしれないな」
と気づくこともあります。

だからこそ、
人生を壊さないための「ほどほど」
というものがあるのかもしれません。

🌿昔からある知恵

そんなとき、ふと思い出す言葉があります。

腹八分目。

満腹になる少し手前でやめておく。

過ぎたるは猶及ばざるが如し

やり過ぎず、ほんの少し余白を残す。

片手は休息で満たす方が良い

それは手を抜くことではなく、
自分を壊さないための知恵なのかもしれません。

🌿「がんばってネコ」という名前

ちなみに、私のペンネームは
「がんばってネコ」 といいます。

名前だけ聞くと、
「とにかく頑張ろう！」と励ます人のように思われるかもしれません。

でも実は、少し違う思いがあります。

頑張ることは大切だけれど、
頑張りすぎて心や体を壊してしまったら、
長く歩いていくことが難しくなってしまいます。

だから私は、
「がんばって」と言いながらも、

無理をしすぎないで、
ほどほどのバランスを見つけながら歩いていける応援

ができたらいいなと思っています。

🌿このシリーズのこと

このシリーズ
『人生はほどほどがちょうどいい』 では、

日常のあちこちにある
「ほどほど」を見つけていきたいと思っています。

たとえば

・食べること
・甘いもの
・お酒
・運動
・人間関係
・努力や責任感
・そして自分との向き合い方

気がつくと、
ついやりすぎてしまうことって、
私たちの暮らしの中にたくさんあります。

ほんの少し余白を作るだけで、
心や体がふっと軽くなることもあります。

🌿今日の小さなほどほど

今日、ひとつだけ
「ほどほど」にしてみるのはどうでしょう。

仕事を少し早めに切り上げる。
食事を少しゆっくり食べてみる。
少しだけ早く休んでみる。

小さな余白を作るだけで、
一日が少しやさしく感じられるかもしれません。

💬 もしよければ、
あなたが最近「ちょっとやりすぎちゃったな」と思ったことや、
自分なりの「ほどほどの工夫」があれば教えてください。